##  1）   2024年11月日课表
^ 日期   ^ 早坐m  ^ 晚坐m  ^ 抄心经  ^ 诵金刚经  ^ 诵地藏经  ^ 诵佛号(千）  ^
| 11.30  | 41     | 20     | 1       | 1         | 1         | 1            |
| 11.29  | 48     | 24     | 1       | 1         | 1         | 1            |
| 11.28  | 60     | 20     | 1       | 1         | 1         | 1            |
| 11.27  | 41     | 20     | 1       | 1         | 3/3       | 1            |
| 11.26  | 20     | 20     | 1       | 1         | 2/3       | 1            |
| 11.25  | 20     | 20     | 1       | 1         | 1/3       | 1            |
| 11.24  | 40     | 21     | 1       | 1         | 1         | 1            |
| 11.23  | 45     | 20     | 1       | 1         | 1         | 1            |
| 11.22  | 42     | 22     | 1       | 1         | 2/2       | 1            |
| 11.21  | 40     | 20     | 1       | 1         | 1/2       | 1            |
| 11.20  | 40     | 21     | 1       | 1         | 2/2       | 1            |
| 11.19  | 40     | 20     | 1       | 1         | 1/2       | 1            |
| 11.18  | 43     | 20     | 1       | 1         | 1         | 1            |
| 11.17  | 40     | 22     | 1       | 1         | 2/2       | 1            |
| 11.16  | 36     | 20     | 1       | 1         | 1/2       | 1            |
| 11.15  | 40     | 20     | 1       | 1         | 1         | 1            |
| 11.14  | 40     | 20     | 1       | 1         | 1         | 1            |
| 11.13  | 40     | 20     | 1       | 1         | 3/3       | 1            |
| 11.12  | 43     | 20     | 1       | 1         | 2/3       | 1            |
| 11.11  | 40     | 20     | 1       | 1         | 1/3       | 1            |
| 11.10  | 40     | 23     | 1       | 1         | 2/2       | 1            |
| 11.9   | 38     | 21     | 1       | 1         | 1/2       | 1            |
| 11.8   | 50     | 20     | 1       | 1         | 1         | 1            |
| 11.7   | 42     | 26     | 1       | 1         | 3/3       | 1            |
| 11.6   | 40     | 20     | 1       | 1         | 2/3       | 1            |
| 11.5   | 41     | 20     | 1       | 1         | 1/3       | 1            |
| 11.4   | 40     | 22     | 1       | 1         | 3/3       | 1            |
| 11.3   | 40     | 25     | 1       | 1         | 2/3       | 1            |
| 11.2   | 40     | 28     | 1       | 1         | 1/3       | 1            |
| 11.1   | 40     | 24     | 1       | 1         | 1         | 1            |

##   2）  截止2024年10月31日课：

**打坐**：日早晚大于20分钟，已坚持__567__天（月2-3次偷懒）

**抄心经**：日抄一部，总计 __934__

**诵金刚经**：日诵一部，总计 __613__

**诵地藏经**：日诵，十斋日诵一部，总计 __173__

**诵地藏佛号**：日诵1000，总计 __272 000__

##   3）  历史记录：
[[csz:jody:diary:rk:2410|2024年10月日课]]