#Joy在过年中修行

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##觉察记录

[[csz:joy:gnxx0201to0205|2月1日至2月5日]] 

[[csz:joy:gnxx0127to0131|1月27日至1月31日]]

[[csz:joy:gnxx0121to0126|1月21日至1月26日]]

[[csz:joy:gnkind24h|善良24小时]]（1月26日）

[[csz:joy:gnlove24h|关爱24小时]]（1月27日）

[[csz:joy:gnxxreport|在过年中修行报告]]

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##以往过年中的烦恼

1. 被问工作如何、工资多少；
2. 被问婚姻感情、找对象；
3. 有好吃懒做习气；
4. 很少关注、关心家人；
5. 好为人师，爱评判，有傲慢心；
6. 无聊，麻木。

##本次过年特殊对境

1. 小妹妹的家公家婆应邀而来过年，恐照顾不周，忧相处之道；
2. 妹夫与妹妹的矛盾（牵涉到我这个“坏人”）。

##基本概况

**过年地点：**湖南老家

1月25启程回家，2月5日返程上班

**人员：**父亲（61岁），母亲（62岁），我（38岁），小妹妹（34岁），小妹夫（33岁），小妹大女儿（二年级），小妹小女儿（一年级），小妹家公（59岁），小妹家婆（58岁）

**背景：** 我爸妈三个女儿，我最大，大妹妹嫁在本县，小妹在家（找的上门女婿）。小妹夫是重庆人，建筑工人，与妹妹结婚10年，育有2个女儿。小妹妹与妹夫平时矛盾不断，两人都爱编故事。妈妈帮忙带小孩。

**目标：**

1. 关爱家人12天（1月26日~2月4日）；
2. 不做搅屎棍，做一名观察者；
3. 守护妈妈的身心健康。

**愿景：**余生用来利他，修行是人生第一要事。

##功课

1. 临阵磨枪：事先阅读觉察之道一遍，观看15期天空营直播课视频回放。
2. 每天保持静坐觉察30分钟（或随机静坐觉察）、即刻觉察。
3. 善良24小时和关爱24小时至少各一次。
4. 遇到情绪，全力以赴。
5. 挑战勇士的四大原则。
6. wiki记录每天的觉察练习，连续2天没记录则挑战失败。
7. 写总结报告，参与线上直播分享（不一定人人有机会）。
8. 蓝狮子可能针对个人安排特定作业。

##蓝狮子2025年春节温馨提醒

各位同学，接下来两天，年三十和初一，可能是最关键的两天。

大家可能比较忙，不一定要详细记录作业，但一定要坚持练习。这是非常好的修行机会，别错过！

几点小提示：

1. 这两天，可以试着做【善良 24 小时】或者【关爱 24 小时】的作业。
2. 这两天，可以挑战【24 小时不抱怨】【24 小时不思他人过】
3. 这两天，把家人当成新手村的同学，包容、等待、不期待。
4. 这两天，不计较自己的得失，多干活，多付出。
5. 这两天，不说家人的缺点。
6. 这两天，别要求孩子。可以提醒，不要求。
7. 这两天，顺从老人。不计较老人的言语内容。