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##2月17日觉察作业 

🍎挑战2月份不看视频、不看动漫：    \\
🍏挑战2月份不看小说：  \\


  - 静坐：60➕10➕10
  - 发愿：7分➕随机发愿：5次
  - 大拜：1
  - 即刻觉察：21
  - 动作觉察：10

1⃣️我看见刚打坐完就开始刷手机还有必须做的事还没做呢，看见，赶紧做完再来刷。

2⃣️我看见我要做的一些事，一个拖着不做然后刷手机就忘了，看见，回到当下，做此刻要做的事。

**随心说**

1.今天有感修行是为了去除我执，心是否更平和了？是否变得寂静调柔了呢？是否对众生生起了不造作的慈悲心呢？贪嗔痴疑慢五毒是否已在消退呢？有吗？没有，还得继续努力！

2、心念的力量

3、“让我们充满感激地生活，即使今日没有学到太多，至少收获些许， 哪怕没有任何收获，至少身体健康，哪怕疾病缠身，至少活在人世。因 此感恩须铭记于心。”


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##2月16日觉察作业 

🍎挑战2月份不看视频、不看动漫：    \\
🍏挑战2月份不看小说：  \\


  - 静坐：60➕
  - 发愿：5分➕随机：3
  - 大拜：1
 - 即刻觉察：20
 - 动作觉察：7

1⃣️我看见同学叫我点评，我心一紧张，我何德何能啊我水平不高我见地不好……停，停止评判编故事，回到当下，根据自己目前所学的见地点评，不慌。

2⃣️有一朋友向我诉苦，为情所困，我有点不耐偶尔附和几句，今天才看见自己的模式，他能找我说是对我的信任，

看见，为他发了个愿，愿他情路顺利能得佳偶。看看我能怎么帮他，做垃圾桶，给他分析分析（我也没多大智慧演演戏吧），我觉得那个女的可能是个渣女😷

3⃣️点评的时候看见自己觉得自己不够智慧，不够直指核心，羞愧😳，看见自己执着一个智慧的形象， 如实说自己所想。

4⃣️晚上睡觉的时候我妈每晚都说“还不睡觉，天天玩手机玩的不厌啊，又要玩到天光啊，我”，我说我马上睡，我早早就洗澡了，我妈就说“我会信你早睡，我信你洗澡了。”

我真的我很烦听的，我好气，睡也不是不睡也不是，看见，胸口不顺（很好盯住的机会别错过）我妈还在说，闭嘴我不说话，盯住这个气。

每天晚上都这是这部戏，是我过不去这部戏才一直出现。那就继续演吧，明晚继续。

特别搞笑的还是只要我妈一上楼来房间，第一步习惯性就是去关窗和关窗帘，顺便骂我为什么老是打开窗。

那几次窗我都没打开窗。但我妈习惯性这样了，两次之后，第三次又这样她就没说了。笑死我了，有啥好笑，看着我妈就像个机器人样，很伤感，原谅我妈了，她也不知道自己的这个模式，每天都演这个戏。


5⃣️随心说：
为何会因为我妈说这些我就会生气，\\
为何想到工作我就起烦恼\\
为何想到生娃也起烦恼\\




有感《判断是否得了加持》

大藏寺祈竹仁波切云：「有没有真的'见F'或'得F加持'很容易判断，如果你的悲心、慈心及智慧等突然增长了，或嗔心及烦恼等自然消退了，就是得到了加持。

否则的话，不论你见到什么放光，若你的心没有改变，则肯定并非'见佛' 或得到加持。F法修的是内道。修行有没有成绩取决于你的心有否改变向上，并不取决于灵异现象。