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##2月25日觉察作业 

🍎挑战2月份不看视频、不看动漫：  2  \\
🍏挑战2月份不看小说：  \\


  - 静坐：30
  - 发愿：5分  ➕随机发愿：
  - 大拜：1
  - 即刻觉察：
  - 动作觉察：

1⃣️我看见我这业力的眼睛一直挑皇太后的毛病，她好啰嗦她好多事她……看见，不评判，吃我的饭去……多次看，多次回

2⃣️我看见辅导小屁孩越来越没耐心，我不想管他写，看见，他叫我我又下去了。  后面他妈回来了，解放。

3⃣️我看见皇太后这种模式，我很想跟队友吐槽说她的这种模式，看见，我是想挑他毛病来开心开心，不说，蓝狮子说要在队友面前。多说婆婆的好话

随心说：

1、





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##2月24日觉察作业 

🍎挑战2月份不看视频、不看动漫：    \\
🍏挑战2月份不看小说：  \\


  - 静坐：20
  - 发愿：5分  ➕随机发愿：11
  - 大拜：1
  - 即刻觉察：20
  - 动作觉察：5


1⃣️我看了我焦虑恐惧害怕。看见：4

2⃣️我看见不停的评判自己很差不行。看见：1

3⃣️我看见我分享了个东西后，希望得到关注赞扬，看见，回到此刻的抄经上。

4⃣️我看见真的莫名看皇太后就起怨恨心不想多看一眼，看见，就多看了几下看见内心的怨恨评判起，看见不评判，并发愿。