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###11.14觉察🐜记录 （17）

<color #105deb>**一、每日必做🌸**</color>
  

^     每日必做     ^
|1⃣️静坐觉察：15➕15 ➕10   |      
|2⃣️早起发愿：1分钟       |
|慈悲发愿： 3分钟       |
|遇事发愿： 3分钟       |     


<color #105deb>**二、即刻觉察🔥**</color>

^           **即刻觉察（回到当下）**           ^
|1⃣️ 8:00 功课觉察       |    
|2⃣️ 17:36 随机静坐5分       |    
|3⃣️ 22:00 大拜觉察       |    
|4⃣️        |    
|5⃣️        |    
|6⃣️         |    
|7⃣️         |    
|8⃣️         |    
|9⃣️         |    
|🔟         |    




<color #105deb>**三、我看见😬**</color>
 


  1.  看书的时候看见老是想看手机，这样吧，我把手机放远点，看完这一章节我在看手机，效果还是不错！
  2.  我看见我把好东西分享给他们，心里会责怪别人不把这个好东西分享出来😢，这是个什么道理？ **我必须觉得我这样做，别人也必须要这样做吗😢，每个人做事的方式都不一样！而且我这样做就一定是对的？别人就做的不对啦？哈哈？搞笑了！**
  3.  改好的视频说又要添加东西，看见不爽，吧啦吧啦吧啦，抱怨，看见，回到当下，改要加就加呗！ **不想加是因为自己懒，对峙懒那就加**
  4.  在修门，家婆不声不响的上来，被吓一跳，这心里就有股火， 火她吓我……这股不舒服一直就在胸口，难受，**有点执着于不想这个难受，那么那就接受它难受吧，难受就难受呗，难受怎么了？**
  5.  修门的时候，某人叫我抬起门的时候我就抬不动，不知道怎么使力，他就骂人了🤬， 我震惊了，我就抬不动他就发脾气了，啧啧啧，又发现了个模式，🙄
  
  **此刻我应该立马道歉，对不起啊，是我的错，我太笨了，我不知道该怎么弄**

<color #105deb>**四、自由说🤓**</color>

  1.  是健康的犒赏让我存活于世，感恩健康！是啊我还健康着，我感觉我很富有！
  2.  心里一直执着着没有工作就好痛苦啊，那我还是放心大胆点，没有工作就没有工作，没有工作我就好好享受此刻的自由！
 


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