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###11.17觉察🐜记录 （20）

<color #105deb>**一、每日必做🌸**</color>
  

^     每日必做     ^
|1⃣️静坐觉察： 5      |      
|2⃣️早起发愿：1分钟       |
|慈悲发愿： 3分钟       |
|遇事发愿： 3分钟       |     


<color #105deb>**二、即刻觉察🔥**</color>

^           **即刻觉察（回到当下）**           ^
|1⃣️        |    
|2⃣️        |    
|3⃣️        |    
|4⃣️        |    
|5⃣️        |    
|6⃣️         |    
|7⃣️         |    
|8⃣️         |    
|9⃣️         |    
|🔟         |    




<color #105deb>**三、我看见😬**</color>
 


  1.  我看见无论是家公还是家婆喊我，第一念是不耐烦，真烦，又干嘛！
  


2.今天参加喜宴，下午把视频做好，发出去，于是去喝喜酒的地方，发完之后同学说有些同学要放上没放上去啊，于是我就要抱怨了，并消极对待，不想去改，好麻烦，

一个没流量，嗯，找了个没流量的借口， 后面决定还是去改下吧，看见连的Wi-Fi賊慢，于是就说网络好卡啊，你去找另一个同学做呗！

以上完全没看见！（这么好的机会……我没看见）
后面还是同学加了个进去，哎呀，感谢他啊……吗呀……




<color #105deb>**四、自由说🤓**</color>
 
  1.  今天是混沌的一天…………就只是发呆度过


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