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12月26日 觉察作业 【2/100】
**必 做**：
- 早静坐：10
- 晚静坐：
- 随机静坐：3➕3➕3
- 发愿：10分
- 大拜：
- 大医：7
**动作 觉 察 **：
- 起床动作觉察：1
- 刷牙动作觉察：1
- 上下楼梯动作觉察：
- 喝水动作觉察：
- 拿手机动作觉察：3
- 做饭动作觉察：
- 洗碗动作觉察：
- 吃东西动作觉察：
- 一走路动作觉察：
**其他觉察**
- 即刻觉察：7
- 闹铃觉察：
- 功课觉察：
- 抄经觉察：
**一、我看见**
看见的作业重点：看见自我的起心动念或者模式 执着，当下改变行为很重要。不是讲故事
1.我看见刘伟很精进，但他确说自己一点都不精进，真谦虚。向他学习，我也要好好修行啊。
2.回家了，跟我妈说买了个水果，一个20多块，切开来吃，然后我妈拿了个给叔，有一念“这可是20块的水果，有点不舍”，嘿嘿，这小气的，知道了。
青鸟点评：1.看见别人的优点[强][强][强][玫瑰]
2.看见很及时。
也许你的小气背后是想妈妈多吃些好的，是对妈妈浓浓的爱。[爱心][偷笑][玫瑰]
船长点评：力所能及下，多做布施
**二、今日闲谈**