##觉之2025年5月修行日记

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###5月3日练习
  - 发愿✓自他交换多次✓
  - 视频或文章熏习：30分钟
  - 动作觉察：
  - 打坐：
  - 随机静坐：
  - 即刻觉察：
  - 挑战四大原则：
  - 情绪觉察:
  - 我看见记录:
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###5月2日练习
  - 发愿✓自他交换多次✓
  - 视频或文章熏习：30分钟
  - 动作觉察：
  - 打坐：
  - 随机静坐：
  - 即刻觉察：
  - 挑战四大原则：
  - 情绪觉察:
  - 我看见记录:
      - 我看见
      - 我看见
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###5月1日练习
  - 发愿✓自他交换多次✓
  - 视频或文章熏习：30分钟
  - 动作觉察：
  - 打坐：
  - 随机静坐：
  - 即刻觉察：
  - 挑战四大原则：
  - 情绪觉察:
  - 我看见记录:
      - 我看见
      - 我看见
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