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**4月22日 观看视频《都是我的错》感悟
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1.必经之路的小七也很自私，他们是为了让自己快乐，他们通过让别人得到快乐而让自己快乐。

2.纯粹、利他是一个特别简单易行的修行方法，它跟世俗的方法是反着的。

3.“都是我的错”不是让你判断事情的对错，它隐含着一个前提“对方比我重要”。

它有深刻的原理：所有痛苦都源于把自己看得太高了。

4.如果不是希望自己快乐，那你就不会痛苦的。

5.经过这两天的情绪觉察练习，真的体验到了“把自己看得太高了”、“把自己看得太重了”，所以才会有那么多的情绪。

正是因为希望自己快乐，不希望自己痛苦，所以才会陷入痛苦之中。

我学到了，体验到了！