###小郭 1月23日

1.静坐觉察25分钟

2.刷牙觉察

3.骑车觉察*2

4.走路觉察*2

5.即刻觉察*5

6.随机静坐觉察

<color #ff7f27>我看见</color>

1.我看见，早上到红绿灯路口，快要迟到，我看见没车，直接闯过去了，看见自己还在执着金钱和在乎他人眼光

2.我看见，老大在聊脚本和剪辑视频时，给改了一些方向，想思他人过，想笑，那是他的模式，我照做就是了。

3.我看见，同学发到群里聊绿荷老师，聊到年初要福建探栈和一些活动，我看见激动都不会说话了

4.我看见，上班时，同学私信wiki的问题，假装装没看见想下班后回，我截图划标记指导问题所在

5.我看见，自己剪辑视频时，快下班还没剪好，看见着急完成，慢慢来，加会班