小郭 1月9日

^项目^分钟/次数|
|早晚静坐觉察|25+7分钟|
|洗刷觉察|5分钟|
|骑车觉察|2次|
|走路觉察|2次|
|随机静坐觉察|3次|
|即刻觉察|9次|

<color #ff7f27>我看见</color>



1.我看见，今天也提前几分钟，出去等电梯，两个电梯居然到15楼，就往下走，我看见编故事想抱怨，笑了一下，静静观自己此时感受和状态


2.我看见，在公司里，8点多挖钉机，又开始发出很大刺耳声，看见旁边同事开始用耳机塞住耳朵，我看见想跟上，笑一下，正是修行时，不赛住，刚开始，还是觉得吵，后面慢慢习惯了，到了快下班时，我居然忽略了那么大声

3.我看见，中午上班，路上，我看见一只大白狗，被车碾压刚没多久，我看见编故事还是被带走，还是没有停下车把狗拖到树底下，念经回向给它

4.我看见，在读书会，看到手机快没电，拿着充电线去充啊，显示有在充，但是显示电量越来越少，看见着急20%-2%，放下挂碍，做好随时关机准备，结果我读完了一整章，结束后把手机换其他地方充电！神奇的是那个越充越多了，静静听听同学分享