小郭 1月14日

^项目^分钟/次数|
|静坐觉察|40分钟|
|洗刷觉察|3分钟|
|骑车觉察|2次|
|走路觉察|3次|
|即刻觉察|10次|
|随机静坐觉察|2次|



<color #ff7f27>我看见</color>




1.我看见 ，营运让先整理猫粮计划，不爽，回复，自己对这个类目很不熟悉，需要多了解

2.中午午休了16分钟，看见闹铃响，要上班，还是很困，不想去上班，看见自我习气模式，赶紧掀开被子，穿上衣服，去上班

3.我看见，看关于猫粮得视频了解一些相关知识，下辈子做一只宠物猫挺好得，有人宠着，还不用干活！意识到被带跑了，笑了一下，还是好好修行，

5.我看见，在整理脚本，编故事开始抱怨，放下鼠标，静观身体反应，工作也是在修行，也修金钱执着，一点一点去整理

4.我看见，有个同学询问有空不，一个新小七档案没整，不想麻烦，回复，有空，帮忙整同学档案





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