###小郭 12月23日

^项目^分钟/次数|
|静坐觉察|25分钟|
|随机静坐觉察|1次|
|洗刷觉察|5分钟|
|即刻觉察|5次|
|大医精诚|1遍|
|百字明|21遍|
|晨起发愿|5分钟|














<color #ff7f27>我看见</color>

1.早上，没听到闹铃响声，打坐时间，睡过头，静坐开始14分钟，我看见想自责，调整姿势坐好！

2.早上，打开手机，看到夸克自动续费消息通知，我好久没用这个，看见不爽，先取消续费签约，再反馈反馈客服能退不

3.午休，天冷，趟在床上睡觉简直舒服不要不要的，闹铃响起，看见不想起来上班，隔着两分钟响一次，第三次响起，快速掀开被子，起来了

4.下午，主管，又让我整理卖点，我看见编故事想思他人过（好不容易才熟悉纸尿裤，又来了其他品）回复好的！

5.听直播分享，同学让我创建会议，中途退出，
看见想思他人过，放下期待，多试几次，可以进了

6.分想结束完，看见有点困想偷懒，想睡觉，爬起来，光着脚站在地板上，完成功课再睡