##11月21日

<color #ed1c24>日常功课
</color>

^项目^分钟/次数|
|静坐觉察|5分钟|
|随机静坐觉察|1次|
|起床觉察|2分钟|
|洗刷觉察|3分钟|
|走路觉察|1次|
|即刻觉察|3次|
|大拜|28下|
|百字明|21遍|
|文殊咒|1000遍|
|发愿|7分钟|






1.天冷，比较困不想起床，看见编故事想偷懒（你这么昨晚半夜三更醒来，没睡好，睡好再起来状态不是更好吗，之前经常这样子说，没见得状态好哪里），困又睡不想睡，赶紧看一下手机，六点，爬起来，打开会议，听同学讲，没有做

2.看视频，都听了一半，自己不在状态，没听懂讲什么，看见着急，继续听从头再听

失败觉察
3.打开wiki看看其他村行事历，人家时间安排得很好，自己都没有合理安排时间，时间排得那么紧，编了好多故事，那么多得事，我看见自己应付不过来，头晕直接跑去睡觉，半睡状态，



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改变作息记：今天觉察很少在线，心慌，啥事都没做成了，感觉好多事情都要做，又没有静下心来，头疼了半天

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今日最赞：❤️给斌儿同学

原因：斌儿同学，在路上捡到，送给街边乞讨人，本要给你给儿子，后面看见给有需要的人，慈悲，有爱太赞了，向你学习

**<color blue >【💙蓝宝奇兵】挑战赛任务进程</color>**

| m(第一小队  | [[csz:yingqi|伊淇（队长）]]          | [[csz:biner|斌儿]]                | [[csz:xuanjing|玄晶]]  |                                 |
| m(第二小队  | [[csz:xiaoguo|小郭（队长）]]         | [[csz:shijian|花点时间]]          | [[csz:feizhujian:lanbaozhilv|燕金]]    | [[csz:caichanghua|蔡昌华]]      |
| m(第三小队  | [[csz:ganenyouni|感恩有你（队长）]]  | [[csz:qingshuiwuxiang|清水无香]]  | [[csz:hejue|和觉]]     | [[csz:qianxiaoanran|浅笑安然]]  |