###小郭 11月16日

<color #ed1c24>日常功课
</color>

^项目^分钟/次数|
|静坐觉察|30分钟|
|随机静坐觉察|1次|
|洗刷觉察|3分钟|
|吃饭觉察|1次|
|走路觉察|2次|
|即刻觉察|8次|
|大拜|77下/7689|
|百字明|21遍/3264|
|文殊咒|1500遍/121500|
|发愿|7分钟|

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<color #ed1c24>我看见</color>

1.早上！父亲，打电话过来，表姐有回去，让她帮忙取快递，让我发取件码给他！我看见思父亲的过，（你怎么老是去麻烦别人尼，别人叫需要你帮的时候，很不情愿还抱怨不断）停止编故事，笑笑自己何尝不是那样尼，我立马拿起微信，直接发消息给她，没有直接问候她，直接让他帮忙一下，看见自己说话好直接！

2.上午，小妹，发消息过来，现在都在干嘛，说她今天休息，车好久都没动过了，我看见自己编故事想说谎（你过来干嘛，我挺好，没什么让你好担心，我都挺好！又是过来说教吧），停止编，我回复她，我状态比之前好，你有空可以过来玩！

3.妹妹一家子都过来，连她婆婆都过来，我看见编故事思她的过（怎么你们都那么闲吗，不用帮人理发吗，做美甲，这次我又多花点钱），难得过来一次，带他们好好去玩，吃一顿！

4.到了饭点，看见纠结去，哪里吃，我直接带他们去大商场玩一下刚好之前剩下游戏币还有几十个，有两个小孩可以玩一下

5.到了商场，我看见习惯按自己方式来（在车上打开美团看一下习惯找优惠套餐),刚好他们去上厕所，就我和小妹，问你们吃什么，找小孩也能吃，我看见自己为了省钱怕被坑，没有考虑两个小孩子能吃什么，后面让妹夫来选一家！我付钱便是。

6.去大玩家，玩的时候，看见游戏币限制区域不能用，看见尴尬，我掏出手机想看，妹夫老熟练着，直接抖音做活动下单更优惠，我还在那边看，他已经在抖音下单买好了，我看见自己反应能力好差劲，看见自卑，往止编，接纳自己这方面不足，放下挂碍，带着小孩去玩，都玩得挺开心！