【7】lemon  3月15日

【心法】

静坐觉察：30分钟

发愿：完成

视频学习：50分钟

练习：走路觉察20分钟

【剑法】

一、善良24小时

看到群里发的善良24小时挑战，发愿，我是lemon，我虔诚发愿，祈请佛陀加持，愿我今日所思所想所做所说的一切，都是为了利益一切众生，绝不伤害任何众生。

早上因为儿子要出游很早做了早饭，我们两都吃完队友还在呼呼大睡，想唠叨，止，允许睡到自然醒

儿子约了和同学一起出游，同学打电话说嗓子疼，拿出西瓜霜含片给他带上。

共读小伙伴说另一个小伙伴要入群他没有微信让我拉她，我看了一下自己也没有，但群里有有啊，去加她。

中午静坐后想跟放松练习，和队友说要用pad，队友在看无脑剧，一直说马上马上，2分钟，看着都开始6分钟了，着急，生气，嗯，要善良。用手机

吃饭的时候还是有点生气，不想理队友。嗯又活在了过去，翻篇，要善良，微笑带给队友。

儿子养的仓鼠好久没换木屑了，安排，换，添水加食儿，愿每一个生命都能被善待

去朋友的智慧栈帮忙，准备借她的场地组织抄经，希望帮助更多的人

晚上催队友吃饭，好几次都说不动，心里烦躁，盯住，出门散步，拿着猫粮喂养流浪猫，起风了，愿一切的生命都能被善待

去超市买水果，补充家里存储，预备儿子回学校要带的。

走路觉察，情绪消失后回到家里，好好说话，期间队友打电话问我还吃饭吗？不吃了，过午不食，回家收拾餐桌

抄经，回向给家人，愿家人身体健康，希望儿子能好好学习天天向上。

和爱人一起做八段锦，爱护自己和家人的身体。

静坐，回向，愿以此功德，回向给一切众生，希望他们早日离苦得乐，共证菩提。