【元月6日】 ####基础功课 ^ 静坐觉察 ^ 发愿 ^ 即刻觉察 ^ 视频或读书 ^ 大拜^持咒功课 ^ | 30分钟 | 3种 | 20~30次 | 蓝狮子面对面| |✅ | --------- ####我看见记录 1、 2、 3、 ---------- ####闹铃觉察 ⏰ ---------- ####走路觉察 🚶 ------- ###"七剑下天山"闯关🐎 🐎挑战善良24小时1天 C1/1 🐎🐎挑战不抱怨2天 C1/2 🐎🐎🐎战3小时不看手机3天 C1/3 -------- 今日最赞：❤️ XXX点评： XXX点评： 🌻 🌷 🗡️