**1.6   lemon**

静坐30分钟，发愿，宣三30分钟，吃饭觉察

**我看见** 

①我看见   和队友沟通儿子零花钱的事情，队友有点生气的问我：影响你什么了吗？我看到自己委屈了，似乎是我自己想当然认为儿子会委屈，嗯，的确不关我的事。

②我看见    读书会有个小伙伴说我有时候想太多，我看到我的脸红了，尴尬，嗯承认自己的确有时候想太多，谢谢提醒。

③我看见   读书会本来想开视频，但发现除了带领人没有人开视频，看到自己和别人比较也不想开的念头，打开视频。

④我看见   去超市买东西，队友买了一大堆婆婆喜欢吃的各种酱料，我看到自己的嫌弃，觉得吃的口味重对身体不好，不禁笑了，看到了自己的嫉妒，自我还真是会找理由。默默买单。

⑤我看见  队友说让我买一个除螨仪我不想买，队友说你整天听课人家讲的多好不能去计较这些小事，我看到我的生气和委屈，脸发热，喉咙堵。嗯，我的确学的不好，这次就辛苦你啦。

**勇士四大原则**

1.和爱人讨论过年的事情，看到自己又不自觉的说起之前过年的不愉快，止，回到当下，不抱怨。

2、给儿子约顺风车回学校，有个网约车司机上几周有2次绕路拼车还不显示，嗯，又思他人过了。祝福车主平安赚钱。

3、有个朋友从外地回来说约着聚聚，定在了明天晚上一个不太方便的地方，不想去，想随口找个借口说有约了，嗯，不撒谎，让我想想明天答复可以吗