点击返回[[csz:limin|李敏]]的主页 **过年修行总结：** 尊敬的蓝狮子，很高兴您能来到李敏的wiki页面。请允许我怀着万分的感谢和恭敬心，向您汇报一下我在过年中修行的感悟和心得： 今年过年只做了两件事：陪家人，陪同学。 2025年的这个春节，是我有生以来过得最简单也最有意义的一个春节。因为我是带着使命，带着觉察，在修行中过的年。 过往大多是跟十几口人的大家庭一起过年，不懂觉察的过年，即使是人人认为欢乐团圆的日子，内心也会滋生很多烦恼，认为都是环境所致，他人的问题。 今年带着老师布置的作业，我把它当做使命去完成。每天先做三种发愿，把家人当众生去关爱，生活很安静，烦恼也少了很多很多。 **完成任务如下：** 1.每天静坐觉察至少30分钟，分2-3次练习。 2.即刻觉察每日10次+和动作觉察练习 3.每日抄诵心经1遍 4.《觉察之道》看完了1-6章 6.每天看老师的直播30分钟（老子智慧回看2/3） 7.全程参加过年分享直播4场，初三自己分享。 8.践行“善良关爱24小时”练习11天。 9.连续记录觉察作业14天。 **最大的收获：** 1.在践行善良关爱24小时的过程中，主动联系了大半年没有联系的小弟弟，向他道歉，都是我的错，姐弟和好言欢。并给大弟主动打电话问候。 2.执行过年14天深海任务中，只跟家人发生了一次冲突。 3.每次看到念头时，我会立刻给自己发一条语音，过后再找时间文字整理，这样不错过每一个觉察的瞬间。 修行不是可有可无的一杯茶，不是生活的点缀。真实不虚。 保持觉察，世界很平静，日子很简单。 接下来，我发愿： 1.继续挑战善良24小时100天，并在wiki上记录下来。 2.我愿意把所有的善行功德福报，回向给师父，回向给众生，愿我与众生智慧增长，远离痛苦，获得喜乐，早日证悟🙏🙏🙏 **分享主题：我是如何被蓝狮子骂醒的？！** 尊敬的蓝狮子老师，亲爱的同学们，大家下午好。 今天分享的主题是：我是如何被蓝狮子骂醒的！ 我叫李敏，安徽人，在上海定居20年了。主业是一名口腔科医生，现在是一家三口，先生，和一位正在读高三的儿子，公婆都过世了。 2023年7月份，在豪锅的介绍下结缘了必经之路，加入了新手村第27村学习，11月加入第八期天空训练营，船长是小美同学。11月底加入摩鱼班预备营，目前在深海班学习。 我喜欢抄心经，新手村毕业后，想报名参加云空间抄经带领。得知还需要先路考，再参加正式考，领取合格证后才能成为正式的抄经带领员。觉好麻烦呀，然后就退群了。 九月份豪哥又来看牙齿，我告诉他，我退群了。豪哥叹了口气，说没关系的，可能缘分还没到吧。 他走后，我挺好奇的，我说退出了，他为什么不劝我呀？ 后来我找到豪哥，说还想再进必经之路学习。豪哥又把我带进了智慧心诚。 在城内，我积极参与互动，值日。之后申请做小七，也顺利成为了云空间抄经带领员。 说到抄经带领，我要感谢一个同学，她在我考取抄经带领员后，把自己当天的抄经带领机会给了我，让我感受到了必经人的纯粹。这位同学就是瑞仪，谢谢您！成就了我的第一次云空间抄经带领梦。 之后去体验了必经之路小七的不同岗位，尤其是经过天空训练营21天的学习后，我才明白：险些错过这一生中最重要的选择：修行。 在此感恩豪锅，带我走上了远离颠倒梦想的路。 我有一份喜欢的工作，物质生活也算富足，队友体贴包容。说起烦恼或最让我着急的人，就是觉得儿子的学习不够自觉和努力，总希望他成绩好一点，手机少玩点。 中考时，希望他能考上市重点 。考上之后，我又希望他能考上一所好大学。头脑就是这样，要，还要，再要，欲望和期待没完没了。原本可以很幸福的一家人，生活时而乌云密布，时而鸡飞狗跳。哪怕有女生加他个微信，我也会胡思乱想。 一天，一家三口外出吃饭，邻桌的一位女孩走过来对我说：阿姨，你家小哥哥好帅，能不能加他个微信？ 我看向儿子：帅哥同意就可以啊。心里却在评判：现在的女孩可真开放啊。 他们加了微信后，儿子告诉我，女孩是跟他读一个学校的学姐，现在上大一。 我听后紧张起来：女孩在演戏吧？怎么会这么巧？你在哪读书，她就在哪读过书。大脑开始编故事，越想越担心儿子受骗。回家后让儿子当着我的面，把女孩的微信删掉了。 看着儿子生气的样子，我后悔了。发信息问老师，我这样做是不是很愚蠢？老师回复说，你的确很愚蠢啊，少男少女多美好的事，换作是我，高兴还来不及呢，你在自毁幸福而不自知，要警惕啊！ 还有一次，孩子考试没考好，我正在书房里看书，他来到我面前开始他的自我攻击模式。 一开始我告诉自己提起觉察，听着，啥也别说。后来看着他越演越激烈，哭着哭着还抽起了自己的脸。我盯着自己的胸口，感觉呼吸急促，心跳加快，站起来走向儿子，想抱抱他安慰几句。 孩子连连后退了几步，躲开我。我又气又急又心疼，那一刻彻底被带走。儿子直到看到他爸爸走过来，才哭着跑回自己屋。 心不平静，世界就会跌宕起伏。 我呆在原地，流着泪，用颤抖的手给蓝狮子写求助信息，我看着自己打字，删掉，删掉又打字。 最后鼓起勇气把信息发给老师，然后跑到床上，无助地哭着睡着了。 第二天醒来，看到老师回复了四个字：能死人吗？ 我看见自己的害怕和懊悔。老师后来又语重心长地发了一段文字给我： 你最大的问题不在于孩子的学习如何，而是对孩子过于关心了。总想让孩子好，总想让他不受苦，总想让他开开心心，遇到一点事就出面干预保护，最后的结果就是把他养废了。他现在经历一些挫折不是好事吗？ 是啊，在必经之路浸泡熏习的过程当中，我自认为对孩子的成绩不再像过往那么执着了，孩子考得不好我也能接受。 但为什么他考不好自责时，我却受不了？女孩子加他个微信，我也担心他上当受骗？ 老师一针见血的当头棒喝，终于让我看到了问题的根源——对孩子过分关心，总怕他受伤害。 束缚我的从来不是孩子，而是我内心的挂碍。 那一刻，我泪流满面地笑了，感觉格外轻松。 修行需要老师，他是一面镜子，可以帮你看见很多自己看不见的问题。 感恩蓝狮子，终于把我骂醒了。 我把老师的话打印出来，贴在我抬头就能看到的地方，日日照见自己。 过年了，考验又来了！这次不是因为小孩的成绩，而是因为他的发型。 儿子说，过年了想换个发型，不想去以前的那个理发店了，想换个理发师。 我知道他还有个小心思，过几天去补课，补课的都是女同学。 晚饭后，儿子左手挎着爸爸，右手挎着我，一家三口说说笑笑去理发。 发理好后，我看他眉头紧锁，一脸乌云，一句话也不说，出门就朝前狂奔，把我和队友落下了有800米。 完了，儿子肯定对发型不满意 ，又起情绪了。 果不其然，等我们到家后，他开始上演抱怨模式。 我看见了自己的心烦，想怼他：头发过几天不就长长了吗？有必要这样吗？ 老师说：一旦有情绪要全力以赴，决不妥协。 我盯着自己的胸口，堵得慌，深呼吸，情绪慢慢减弱。 “什么理发师，我看他就是审美有问题，还说自己剪得好”。儿子喋喋不休。 “是的，这个理发师太自以为是了，都是我的错，不该带你到那家理发店，要不妈妈找他去，理的什么发型！” 我继续陪他演戏。 又想起豪哥对我说的话：遇到问题时，要学会发愿，做自他交换。 “愿我把孩子的烦躁都吸走，把我的平静都给他。” 他可能看到我的嘴唇在动，又没有声音，质问我：你是不是又在念经？ “算了，不跟你说了”。自感无趣的儿子终于停止了造作，转身睡觉去了。 老师说，情绪就像一个皮球，你越拍打它，它弹的越高。不理它，它反而会停下来。 如果没提起觉察，我可能会软硬兼施，先安慰，不行，再开骂，结果可想而知，两败俱伤，年也过不好。 一杯水，安静下来就清澈了。一个人，安静下来就有智慧了。 如果说修行的路上，我有了一点点进步，除了老师日日的引导和叮咛之外，自己也在把简单的事情，重复做——每天抄经，打坐。 平时有时候自己一个人抄，但只要时间允许，我会去云空间跟同学一起抄经。 有一次 ，没来得及洗脸就着急送孩子去补课了。回来后正好赶上云空间抄经的时间，洗了手，点了根香，就开始抄经。 平时我都会打开视频，那天没洗脸，头发也因为带了帽子有点乱，心想：就不开视频了。 念起，看到。看见自己在乎形象，在意外界对自己的评价。 打开视频抄经典，抄好之后，并做了分享。 平日里，有朋友来牙齿，看好后，我也会邀请他们一起抄经，工作修行两不误。 抄经，可以让我静下来，提升看见的能力。看见的那一刻，习气也自然脱落。目前抄经753部。 现在儿子有时也会跟我一起抄经，情绪也比之前稳定多了，我俩开战的几率也大大降低了。儿子也会对我说，妈妈，你改变很大。 另外一件必做的事：打坐。 每天送孩子上学回到家，先生也去上班了，家里很安静，我会先静坐一会，再去上班。时间允许多做一会，不允许少做一会。一天分多次做，工作间隙也会见缝插针坐一会。 为了能够更好地坚持练习打坐，我还加入了一个静坐小分队，十来个同学一起，每日打卡接龙，偶尔想偷懒或忘记了，看到同学们的接龙，就会赶紧去练习，同学之间也会相互提醒。目前打坐485天。 抄经静心，觉察明心。 抄经和打坐，是面对万千烦恼，能迅速冷静平和下来的大道。 大道至简，反复练习就好。 我的分享就到这里，感恩蓝狮子，感恩同学们的聆听。 祝大家新的一年福慧双增。