**一者礼敬诸佛；二者称赞如来；三者广修供养；四者忏悔业障；

五者随喜功德；六者请转法轮；七者请佛住世；八者常随佛学；

九者恒顺众生；十者普皆回向**


4.27** P1-7** 修普贤十大愿王，是积累资料的方便。真正的学佛需要有很扎实的基础。

4.28 **P8-32** 第一大愿：礼敬诸佛
  * 礼敬诸佛是一个手段，是为了圆满自己的功德，提升修行的一种方法。
  * 佛教所有的方法，从方法论上说，都是从有相入无相，从缘起达性空。一开始抄经持咒都是“有相”，有了资粮后，修到境界就破掉这些“相”

实修要点：
  *  磕十万大头。对身体好
       - 姿势要到位。膝盖不能打弯，标准的动作有拉通中脉的作用。四个顶礼：头上，额间，喉间，心间。**宁少勿假**
       - 节奏正确。保持适中，不能太快也不能太慢
       - 磕得时候头要触地，恭敬顶礼。
       - 不能在地上趴太久，会变成爬行众生
       - 设备不能太差
       - **语要到位**，念自己熟悉的
       - **意要到位**，心要专注，和佛菩萨相应，功德大。
       - 要坚持，串习。每天最低21个。

  * 礼敬诸佛的意义：
    * 净除业障，
    * 消除习气，需要毅力和坚持，对人是一种塑造；
    * 积聚福德：
      -  得秒色身。色身会好，最多是个花报，主要在于后生
      -  出言人信。说出的话有让人信的力量。
      - 处众无畏。敢于在公开场合说话演讲等，内心强大稳定是一种福报和威德。
      - 诸佛护念。三十五佛现前的故事。得佛加持。
      - 具大威仪。受人尊重，有名望地位。
      - 众人亲附。“生长者家”，有善妙因缘。
      - 诸天爱敬。有护法跟随，遇违缘时得护法加持。
      - 具大福德。我有一个朋友，原来磕了很多大头，起码百万计吧，他越磕大头就越顺。
      - 命终往生。**磕大头的福报每天一定要回向到往生净土的这个目标上，将来临终就可以去净土。**
      - 速证涅槃。这是最终目标。
    * 改善气脉，消除身障，轻安相
    * 增长定力。禅定建立在气脉的基础上。坐不下去的时候，先磕108个大头。
    * 增长智慧。佛是朗然独照，超越生死的自性。