静坐觉察30分钟

做饭觉察、吃饭觉察、洗衣觉察、即刻觉察各一。

**我看见**

我看见蓝狮子说，大家要学一门与业务有关的课，我想说业务没啥改进的，止，小我真心贪图享受啊，看见自己的惰性，准备研究电脑软件的使用，马上要开始网上报名了，如何快速高效地审核档案，是我的分内活，得干的漂亮。

我看见在工作中修行的要求有，每天做一件善事，哈哈，每天给端阳提水吧。

再顺便夸夸霞，她对孩子的教育态度真心值得学习。是啊，这些都是我们力所能及的，也给身边人带来欢乐的事，事虽小，意义大。以后要每日坚持。