===== 1月12日 羚羊妈咪 =====


==== 心法 ====


=== 1、静坐30分钟 ===


=== 2、发愿 ===


=== 3、抄经觉察25分钟，即刻觉察12次 ===


=== 4、看文章《2018年发愿文》、《讲个笑话，不许哭》 ===

=== 5、看宣四视频200分钟、不二合道营毕业晚会 ===




==== 剑法 ====

=== 6、我看见 ===

a、看视频，看到自己想翘二郎腿，右腿已经抬起，还未搭上左腿的时候，看见，放下来；

b、刚吃完午饭，老大说楼下新开了家瑞幸我想去买杯咖啡，我看到自己想拒绝，小孩子喝什么咖啡。改：好的，没问题呀。嗯，孩子回来还给我带了杯生椰拿铁；

c、发了个朋友圈，发小留言说羡慕我有个爱看书的娃，吐槽她女儿不爱看书。我看见自己内心的窃喜。改：回复她，每个孩子都有自己的优点，不爱看书就不爱看书，没什么大不了的。

d、9点20，老大走到书房来说我想去买两包泡面，我很不耐烦的说：这都几点了，老想吃泡面，而且7点才吃了晚饭……快吐槽完才看见自己思他过，改：好吧，你去吧！



=== 7、本周修学体悟 ===

自天空营毕业之后，这是我最密集练习的一周，嗯，不敢说很大的变化，但确实自己能感受一些细微的改变。想起来老师说，修行不是学知识。嗯，没有慧根，要会跟，努力跟住，精进修行。

[[https://wiki.bijing.life/csz:lingyangmami#%E6%88%91%E7%9A%84%E4%BD%9C%E4%B8%9A|返回我的主页]]