**11月1日**

<color #ed1c24>C组</color>  <color #22b14c>羚羊妈咪</color>

1. 早静坐20分钟

1. 晨起发愿

1. 慈悲发愿

1. 遇事发愿*2

1. 晚静坐20分钟

1. 即刻觉察10次

1. 抄经打卡*1

1. 我看见

   * 填开村计划表，看到自己跃跃欲试又纠结，改：打开文档填上去；

1. 日行一善 :同学跟我说抑郁，联系相关同学尽量给予她帮助；

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