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**<color #ed1c24>心法</color>**

静坐30分钟

大拜108个

视频老子智慧8

发愿

动作觉察：大拜觉察、做饭觉察、即刻觉察；

**<color #ed1c24>剑法</color>**

1、我看见哥哥放学就说要去买玩具，理由是我说的连续一周认真完成作业就满足他一个愿望。内心想拒绝，这么大了还买玩具。看见，改：好的，去吧。

2、我看见弟弟看哥哥买了玩具回来，闹情绪，为什么哥哥有，我没有。很烦躁，心里开始埋怨哥哥。改：这是哥哥这周好好作业换来的，你这周也还比较乖，现在好好把饭吃完，吃完妈妈也带你去买个玩具。

3、我看见自己在书房老子智慧，两兄弟在玩面玩具吵死了，想站起来开门骂他们。改：止，声音开大点，继续听课。