===== 羚羊妈咪 2-2 =====



==== 基础练习 ====


=== 静坐30分钟 ===

=== 发愿 ===

===  ===



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==== 剑法 ====


== 【关爱24小时】 ==

1、8:28，起床静坐30分钟，发愿；

2、9:05，帮妈妈洗漱；

3、9:15，看见爸爸已经开始煮早餐，走过去我来弄，让爸爸去休息。

4、9:35，早餐还没煮完，弟弟醒了在叫妈妈，请姑姑处理没煮完的早餐，帮弟弟穿衣服；

5、9:50，弟弟说面条他吃不到，喂弟弟吃面条；

6、10:15，哥哥醒了，提醒他洗漱后吃早餐；

7、10:30，发现哥哥又还没穿袜子，想叫他，看见，改：拿好袜子放到他跟前；

8、12:00，我在写分享稿，妈妈开始唠叨安排中午饭怎么做，看到自己不耐烦，改：停下，认真听她说，照她的安排做；

9、13:00,带着觉察做一大家子的午饭，7菜一汤，姑姑们帮手做择菜，2点开始吃饭；

10、13:00，二宝说饭菜太辣，不想吃，妈妈你能不能喂我？好，喂你，那下一顿你自己吃。

11、15:30，带上两个小孩走路去我的小学玩玩、看看，一路上孩子疯跑，摔了一次又一次，裤子、衣服全沾上泥，看到自己嫌麻烦想责怪孩子，改：没关系，开心就好；

12、17:40，这一个多小时没有看过手机，全情的陪伴孩子，返回家中，给哥哥擦洗羽绒服，给二宝换裤子、洗鞋子；

13、18:20，开始张罗晚饭，期间妈妈颤颤巍巍的无数次的走到厨房指挥我，看到自己的不耐烦，改：她怎么说怎么做。

14、19:30，晚饭后陪孩子一起看电视；

15、22:30，哄弟弟睡觉，睡觉前弟弟问：妈妈，谁是这个世界最乖的宝宝？最爱妈妈的宝宝？哈哈哈，一天的劳累一扫而空，是你是你都是你。


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