==== 睁开双眼，轮回现前 ====

尊敬的蓝狮子老师、各位同学：

新年好！在这辞旧迎新的美好时刻，很荣幸能在这里，与诸位分享我在修行路上的一点感悟。今天，我分享的主题是“睁开双眼，轮回现前”。

在分享前我先来个简短的自我介绍：我在必经的昵称是羚羊妈咪，24年4月份加入必经之路，14期天空营毕业，目前在摩鱼班第四期深海班学习。

新年，本是万象更新、充满希望的时节。我们常常在这个时候回顾过去、展望未来，为新的一年许下心愿。但今年的新年，对我来说，却有着截然不同的意义。它让我在与家人的相处中，透过修行的视角，看到了一种隐秘却又强大的“轮回”力量。

我家有两个小孩，哥哥12岁，弟弟5岁，平时与孩子的相处过程中经常鸡飞狗跳的。哥哥爱玩手机，学习上也是不太努力，一面说着好焦虑，一面又逮到机会就玩手机停不下来。弟弟爱哭，经常不讲道理的哭闹。

下面我来列举一些跟孩子之间经常出现的场景：

A、哥哥玩手机正入迷，我叫他吃饭，哥哥半天都没反应，多叫几遍之后他傻呆呆的问，妈妈，你说什么？然后我就会气不打一处来，冷嘲热讽，说他看手机看傻了，一天天像梦游的一样，以后打螺丝都没人要，你读书要是有看手机一半努力都不至于这样，……吧啦吧啦停不下来。

B、说好了吃完晚饭哥哥拖地，吃完了我叫到第三遍他还在看电视，我心想每次都是这样，叫几遍还不动，然后我直接语音控制“小爱同学，关机”，然后孩子就一直闹情绪，他说我就是很生气，我平时叫你听写的时候你说叫我等一下，如果这时候我直接关掉你电脑，我就问你，你生不生气？

C、孩子在写作业时，由于择校考试的题目都是超纲题，非常难，他很焦燥不安，三分钟出来找我一次，妈妈几点了？你看这1个小时我才写这么一点，我今天晚上又完了。一次又一次，第三次的时候我盯不住了，心中的怒火瞬间升腾起来，不假思索地就冲孩子大声喊：“妈妈已经告诉过你了，先解决情绪再解决问题，回到当下，一道题一道题的做，能做多少算多少。你这么着急做完要干嘛？担心没时间看电视了呗”孩子被我一顿吼，这下从做不出来作业的焦虑转到了被我骂的委屈，情绪更加糟糕，接下来又是一顿鸡飞狗跳。

D、哥哥数学模拟考96分，进门先是让我各种猜成绩，我知道成绩后说，这单元测验而已，期末考试能96分才是真厉害。孩子悻悻的说，你就不能表扬我一下吗？我回他，你又不是帮我学习的。

上面这些在没有学习觉察之前，那是一天上演无数遍，学习觉察之后略有好转，但盯不住的时候依然很多。

再介绍一下我父母的情况，我妈妈今年60岁，患有小脑萎缩，表现为走路如同1岁左右的小孩，言语不清。爸爸60岁，性格内向，节俭，我印象中从来没有跟爸爸好好聊天的经历。以下场景来自过年中我、孩子、父母相处的一些场景：

A、围坐在一起烤火，我在看天空营录播视频，突然听到我妈提高嗓音在说话，回过神听了一下，原来在催哥哥喝药，妈妈说哥哥，这药都已经冷了，还不喝，这么大的人了一点都不听话，这药又不是帮别人喝的。我突然哈哈大笑，我平时也是这样催哥哥，哥哥这样对弟弟。我跟哥哥说，赶紧喝，外婆生气了。

B、我在写这篇分享稿的时候，妈妈在一边拼命叫我，各种安排，午饭怎么做，菜放在哪里，中午做什么菜、晚上做什么菜，看到自己内心的不悦，好不容易沉浸下来有点思路了，一直在那里打断我。10点才吃早餐，一早说好1点开始煮午饭，这才12点……念头跑了一阵之后我才看到，这跟玩手机、看电视时被我打断的哥哥有什么区别？此刻我就是被妈妈催的哥哥。

C、中午了，哥哥坐在那里打游戏，外公对哥哥说：我跟你说，你这个手机是真的不能玩了，我观察你玩这个手机已经入迷了，心思完全都不在学习上，你要现在不努力将来怎么搞？打游戏能生活吗？你妈一年花这么多钱在你身上，我看了，你完全没有一点学习的自觉性。谁都喜欢学习成绩好的小孩。这都中午了还不穿袜子，到底冷不冷？“哥哥说：“等一下，打玩这把就去穿。”外公说：你这游戏打不玩的，现在把手机还给我，去穿袜子，今天都不许看手机了。

D、妈妈又在骂爸爸，还带着哭腔。仔细听了一下，又是指挥爸爸做事，嫌没做好。我说：要过年了，开心一点，不要天天吵，地扫不扫的干净、碗有没有洗干净真的有那么重要吗？说句不好听的，假如你明天人就不在了，你今天真的还在乎他地有没有扫干净吗？妈妈说：你以为我很想活着呀，如果不是想着我死了他一个人可怜……我说：那你这样天天骂他、吵架，你也不开心，他就不可怜吗？……再次看到了自己，我对孩子又如何呢？天天打着爱他们的名义各种控制，如果我活不到明天，我还在乎孩子学习成绩好不好？房间有没有收拾好？

E、二十多年不抽烟的爸爸又开始抽烟了，而且烟瘾还不小，我问爸爸怎么又开始抽烟了，爸爸还没开口，妈妈就接下话：现在不喝酒了，喝酒不是好事。言外之意不喝酒了，所以就抽烟。我想起上次回来妈妈因为爸爸喝酒经常闹情绪争吵。我接话：烟酒都适量就好。我故意说爸爸还是蛮听妈妈话的，不让喝就不喝了。妈妈接话：你不知道，管了他一年。妈妈还是认为是她管的功劳。然后她说一堆喝酒的坏处，还说烟不害人酒害人。人都是陷在模式里而不自知，如果孩子考了好成绩，我大概也会认为是自己管的功劳。

案例还有很多很多，修行后第一次回家过年，跳出当局者的视角，保持觉察，才看清我在不知不觉中，复制了父母的模式，这种每一代人之间的行为模式和情感互动，就像一个无形的轮回，在家族中不断延续。它不需要经历生死轮回，就在我们的日常生活中，在每一个与家人相处的瞬间，悄然上演。

修行前的我，一直被这种无意识的轮回所束缚，浑然不觉。我以为自己和父母不同，坚信能够给孩子一个更加温暖、宽松的成长环境。但事实证明，那些隐藏在潜意识深处的记忆和情绪，就像一颗深埋的种子，在不经意间生根发芽，影响着我的语言、行为和决策。我只是在重复着上一代的模式，隐入了一个无形的轮回之中。

轮回并不仅仅存在于宗教的教义中，它就存在于我们的日常生活中，存在于我们的每一个念头、每一个行为中。我们常常被过去的经历和习惯所束缚，重复着相同的错误，却不自知。而修行，就是要让我们睁开双眼，看清这种轮回的本质，然后勇敢地打破它。

幸运的是，通过来到必经之路，学习觉察，发现修行并非遥不可及，我开始学会觉察自己的起心动念，观察自己的行为模式，每一次觉察，都是修行的契机。我想起曾经看过的一句话：一个修行人最大的福报就是让原生家庭的痛苦在自己这一代断掉。

睁开双眼后，我感受到了一种前所未有的平静和喜悦。我知道，我正在打破这个延续了几代人的轮回，放下对孩子的控制欲，去理解他、尊重他，用爱和包容去引导他，当我改变了自己的模式，孩子也在悄然的发生变化。这不仅是对孩子的救赎，更是对我自己的救赎。

最后，我想用一句话来结束今天的分享：“手持觉察之剑，心怀慈悲之盾，用觉察和爱，打破轮回的枷锁，为孩子创造一个充满爱与温暖的成长环境。”

新的一年，愿我们都能睁开双眼，看清轮回，超越轮回，走向觉醒！

谢谢大家！