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**蓝宝奇兵起航 C1/1**

2025.01.01 

<color #22b14c>日日功课</color>

^项目^ 量^
|静坐觉察|30分钟|
|动作觉察|5次|
|随机觉察|多次，不记得几次|
|抄写心经|一部|


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<color #22b14c>我看见</color>

我看见我一早醒来就想到了今天是我的蓝宝奇兵，第一天闯关，于是立即提起觉察，从起床觉察开始。

我看见 今天是元旦，儿子说要做大餐给我们吃，我很开心。

我看见儿子在做牛腩煲时，手忙脚乱，我正要说他不提前准备好，看见了，我没说，转而帮助儿子尽量少慌乱，还安慰他，别急，刚开始
不熟悉流程都是这样的，做的多了就好了。

我看见我今天有好几次有个念头跳出“今天蓝宝奇兵日志记录些啥呢”，看见我笑了，似乎回到了上天空营时老想着作业时的状态。

我看见刚才儿子跟我说晚安，我也说晚安，还特意对队友说晚安，队友不理我，我就跑过去亲了他，他不得不跟我说晚安{{:csz:pasted:20250101-224757.png}}

我看见负责任的小智队长9点多提醒我们打卡了，真好，又有人陪我，监督练习觉察了，谢谢小智。