**丽雄 2025.3.5**
🔰**日日功**
🔰**发 愿**：
晨起发愿 1分钟，遇事发愿 3分钟，慈悲发愿 3分钟
🔰**静 坐**：
- ⏰️早静坐 10 分钟
- ⏰️子午坐 15 分钟
- ⏰️晚静坐 7 分钟
🔰**觉 察 **
起床觉察 1 次，刷牙觉察 1 次，吃饭觉察 1次，洗碗觉察 2次，开车觉察 2 次，做饭觉察 1 次，闹铃觉察到 7 次，抄经觉察，大拜觉察
🔰**熏 习**
宣三《从心出发》30分钟
老子智慧006 （约45分钟）
笔记：
1、静坐一开始不用追求时长，老实听话，观念头，回到当下。当观念头的能力增强了再慢慢增加时长。
2、状态好与不好都不要着急，只是看着就好。有山谷的地方必有山峰，有山峰的必地方必有山谷。
3、修行好的状态是可以随时死去，无挂碍。
4、生命是不讲逻辑的。
🔰**抄经＋日课**
抄经2部
大拜108
🔰**我看见**
1、我看见大姑子打电话过来，有点语无伦次，耐心听她的话。
2、我看见女儿起床后又躺在沙发睡着了，看见自己担心时间不够，温和提醒女儿不要睡了，不催她快点。
3、我看见我和家婆在吃晚饭，孩子先吃饱了，在玩PAD，我没忍住，叫了女儿几次休息一下眼睛，孩子不听，我看见我想继续叫，止，安心住吃饭。
4、我看见昨天和女儿商量好做完作业在玩游戏，女儿今天很遵守约定，做作业效率高了很多。
5、我看见我想偷懒不写小纸条给孩子，孩子还是很期待我的小纸条得，拿起笔写。