**丽雄 2025. 3 . 14**
🔰**日日功**
🔰**发 愿**：
晨起发愿1 分钟，遇事发愿 1分钟，慈悲发愿 3 分钟
🔰**静 坐**：
- ⏰️早静坐 10分钟
- ⏰️子午坐 17 分钟
- ⏰️晚静坐 10 分钟
合计37分钟
🔰**觉 察 **
洗脸觉察 次，吃饭觉察 1 次，洗碗觉察 2 次，开车觉察 次，走路觉1 次
，做饭觉察 1 次，闹铃觉察 7 次
🔰**熏 习**
观看《沟通课》约40分钟
沟通秘招
1、真话不全说，假话绝不说。
2、让积极回应成为本能。（肯定放射）
🔰**抄经**
抄经一部
大拜108
🔰**我看见**
1、我看见我的惰性又起来了，不想大拜，动起来，去做。
2、我看见我叫女儿今晚完成作业，女儿说明天再做，我想着明天要出去，时间可能不够，看见自己再编故事，和女儿说好的，那就明天做。
3、我看见我在走路的时候念头好多，不断提醒自己感受脚踩大地，把知觉放在腿和脚上。