**丽雄  2025. 4 . 11 **

🔰**日日功**


🔰<color pink>**发 愿**</color>：

晨起发愿 2分钟，遇事发愿 3 分钟，慈悲发愿 3 分钟

🔰<color blue>**静 坐**</color>：

  - ⏰️早静坐 30  分钟

  - ⏰️晚静坐  分钟

  - ⏰️随机静坐  1次（5分钟）

🔰<color green>**觉 察 **</color>

起床觉察  1次，刷牙觉察  2次，洗碗觉察 1 次，开车觉察 2 次，做饭觉察1  次，家务觉察1次，即刻觉察17  次

🔰<color orange>**熏 习**</color>

宣四001（约30分钟）

1、当你真的知道真正的自己是谁，你会放下很多以前的执着。

2、知行合一，是真的知道，行动自然会出现


🔰**抄经＋日课**

抄经一部 共186部

大拜50

🔰**日行一善**

1、向快递员道谢

🔰<color purple>**我看见**</color>

1、我看见今早起床，头有点痛，昏沉，发愿愿替所有众生承受头痛带来的痛苦。

2、我看见早上送娃上学后，队友在家，我看见我听到队友在刷视频，我不想做功课，同时也担心被他看见说我。看见自己在编故事，开始做自己的事。

3、我看见我又陷入了我有很多事情做，担心时间不够的圈，止住，一件一件来。



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