鲤鱼的330练剑（4月20日）

1、静坐：晨起30分钟，自他交换分钟，中午分钟，晚上10分钟

2、发愿：晨起1次 遇事2次

3、动作觉察（走路3次、即刻2次）

4、观看视频：30分钟《小七月度盛典蓝狮子分享》在家庭中能修行，让生活为了修行服务，如果为了孩子的事挂碍就有烦恼，但是如果每天记录为孩子的事挂碍的次数，就是修行，因为你从挂碍中跳出来看问题了。

5、阅读文章：《走，我带你要饭去》当人有了失去一切的勇气的时候，内心是滋生出了力量

6、日行一善：

7、我看见

我看见

8、情绪觉察：

背景：