**1.22日日功**

^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^对治习气^抄写经典^大拜^
| 30分 |走路，抢票，带娃| 13 |  5次  |  5次 |   |  1  |


**1.22日善良24小时**
（和儿子相处中觉察）

以前自己总唠叨儿子，纠正他走路姿势，把他当小孩子哄，这次决定改变下。

7：30 我和儿子一起赶往地铁站，他拉着我的小行李箱，说了句箱子轮子不好，怕晚了他走的很快（因为以前迟到过），小箱子在他手下连滚带爬，好想笑好可爱。

7：50  儿子说我的小箱子被盒装礼物占满了，只说了句，哎，小分子肽，他惜字如金，不说废话。

8：00  我看见儿子看车票信息，一眼看到关键点，比我强。

8：50  我看见排队上车时有人往前挤，我让那人先过。

8：55  过安检票刷脸2次不通过，看见自己焦急的心，问人工通道工作人员她有点不耐烦，止，耐心等候。

9：00我看见儿子在那等着我，等我过去后他什么抱怨也没说。

9：05  车上一个沈阳大哥热情主动的把座位换给我俩坐一起，表示感谢，他说，因为他胖不想坐中间，好幽默。

10：00念文殊心咒回向给同车的乘客，愿他们能增长智慧。

11：00推送给儿子一篇鬼脚七文章，给他一颗菩提种子，没有说太多，看或不看都接受。

11：30  多次帮同学解答wiki作业，谢谢你帮我对治嫌麻烦的习气

11：58 有同学要大拜的标准视频，从收藏夹找到发给她。

12：19 火车上看到儿子一直在旁边看手机游戏相关，我在旁静坐诵咒互不相干，然后我对他说了句，据说脑子聪明的孩子才会玩游戏，我会员孩子都不会玩呢……感觉他在认真听😁

17：00吃完饭儿子想去逛街，挺远，想让他明天一起去，看到，决定随顺他。

17：30在楼下想买瓶水，儿子建议我尝尝蜜雪冰城，看见他对我的关心，听他的。

18：00  外出吃饭，我主动照看3岁的小外孙，带着觉察和慈悲，再淘气也是可爱。

18：30 他们点了好多肉串和贝类，吃了一个贝类，想到有可能是活的，不再吃，默默忏悔回向。

19：00包个红包给外孙，祝他永远开心快乐。

20：30送侄女一本心经，愿她能结善缘

21：00 抄心经回向给今日被吃的肉串，忏悔消业。