**背景介绍**

和儿子回老家内蒙过年，儿子20岁大二，爱玩游戏，不爱与人交往

**家庭情况**：妈妈84，腿不太好，爱唠叨

大哥大姐二哥二姐，今年全家首次团聚，
二姐夫为人热情朴实，常以敬酒表达热情，
大哥二哥跟随其后，

他们都对我这个最小的妹妹疼爱有加

**苦恼**：平时不喝酒的我，常被劝喝酒，最好白酒也得喝，啤酒一杯太少，每天至少喝一次，

顿顿吃肉，因不会作饭只能抢着刷碗，每次刷碗，碗太多要刷好久腰疼

**1.21日情绪觉察**

①我看见有一同学想让我拉进群但说不会wiki，看见自己担心要帮她录入嫌麻烦，止，回复：好的，我可以帮你。

②我看见回程的票太难抢了，还总是让多买，是不是套路？看到一丝抱怨，止。

提起觉察核对信息，别忙中出错，最后与闯关分享冲突，权衡一下先放弃闯关吧。

③我看见好不容易抢到了回程票，在家族群炫耀，大哥说，初四订婚宴，你回什么回？顿时傻了，忙去退票，担心收手续费，万分不舍的把票退了，有一些懊恼，

继续找呀找，没有别的了，再等等吧，不急。还幸亏大哥提醒了。