==== 栗子深海班在过年中修行分享稿 ==== [[csz:lizi:zy:shb:gnzxx|上一页]] **觉察让过年更美好** 我是来自天津的栗子，2024年1月毕业于念念不妄新手村第一期，当时的村长是王晶同学，毕业于十一期天空训练营，船长是小湘船长，感谢同学们的托举，一年的时间让我从修行的小白，到现在深深爱上必经，将修行成为自己的每日功课余生目标，目前在深海班学习。 我的老家在内蒙古海拉尔附近一个小镇，家中只有一位84岁的老妈妈，没上过几天学，信仰基督教，我们兄弟姐妹五人，只有二姐一人在老妈身边。这次是我和儿子两人回老家，儿子20岁上大二。 这次要分享的是以前过年容易引起情绪的两件事，一个是洗碗，一个是喝酒。 第一件事是洗碗，因为我不会作饭，姐姐又是厨师，所以每次回来我都是承包了饭后洗碗的工作，作饭时没我的事，打下手有嫂子们，洗碗时只有我自己，等哥姐们把碗碟拾下桌，看着水池里水池边堆得满满的，油油腻腻的碗碟，刚开始还好，等洗到半小时以上时，开始腰酸背痛，看到她们在屋里说笑，心里就会有不平衡抱怨，哪怕帮我收下碗也行嘛，全忘了作饭时人家忙碌我在那刷手机的时候了。 这次回来，每次洗碗前我会想着要作洗碗觉察，感知手的动作和触感，看着其间出现的念头，再回到洗碗的当下，看着碗碗在我手下变整洁，内心平静没有任何抱怨情绪升起，洗碗时间过得也快了，偶尔碗多腰酸时，告诉自己腰酸也只是个念头，实在不行活动一下就好。而且自从知道洗碗也是消业的一种方式，好像对于洗碗也不抵触了。 另一件事是饭桌上的劝酒，因为我是从远道天津回的内蒙，作为本地人的二姐夫，非常朴实不善言辞，对妈妈平时照顾有加，我们回来他和二姐也是各种大包小包的往这拎，二姐是厨师，更是一桌子一桌子的做美味。二姐夫平时也爱喝酒，为了表示欢迎之情每次都要给我夹菜劝酒，反复劝那种，弄得不爱喝酒的我头大有抱怨情绪。 这次回来提前作好心理准备，喝就喝吧反正又死不了人，不把喝酒对身体的影响想得太严重，不去担心会对胃口不好，其实那些都是头脑去到了未来，而是不再拒绝倒酒，饭桌上主动去找话题，对姐姐姐夫给予妈妈的照顾表示感谢，活跃一下气氛，发现姐夫这次反而没有没完没了的劝了，饭桌上的氛围也变得其乐融融许多。现在想起来，可能是自己以前吃饭时不太愿参与话题，导致他们只能以劝洒来活跃气氛，果真是自己改变了别人也因此改变了。 带着蓝狮子的任务，过年期间保持觉察，也因此看见了很多家人和自己的习气，比如妈妈会因为早饭琐事唠叨，大姐则是不客气的怼，当大姐和妈妈辩解时，我会劝大姐，咱妈爱唠叨的脾气都几十年了，你就别想改变她了。大姐是那种干活多受累多却爱怼妈妈的习气，我是那种不干啥活只刷刷碗哄哄妈妈开心，当然也会发挥一下自己专长给他们调理一下身体，却从没想着帮妈妈作作饭洗洗衣服，有哥姐的呵护，好象不干这些，自己也觉得理所当然，看见了自己的懒情习气。 再就是关于自己和儿子的相处模式，孩子从初中开始喜欢玩游戏，一直到现在大二，基本在家就是整天玩，和我们也没什么话，上学时也和他吵过闹过气过，现在是不管他默许他，倒也不会引起自己情绪，但经过过年回家买票这件事，通过深海班同学帮忙挖，才发现原来自己的霸王式心病和对儿子的控制欲，竟然这么厉害。要求他要按照自己的想法模式作才满意，否则就是不懂事乱花钱，修行需要老师指导，旁观者清，自己很容易当局者迷。 有了觉察，在生活的每一个细微处照见自己，对别人和自己的习气模式看的更清楚了，因为看见了，对别人就多了一份理解与宽容，更多的体会到哥哥姐姐及家人对自己深深的爱与呵护，对以前的习以为常觉得更加珍贵，以前的抱怨原来都是自己的问题。看见了自己的习气，就有了对治的方向，相信习气会在一次次的刻意对治中一点点削弱，直至脱落消失，使角度增大，智慧才会慢慢开启， 最后感恩蓝狮子给我们下达的这一智慧的任务，让我们能在过年的对境中将所学真正去践行，从而长出自己的小叶子，让这个新年也变得更加温馨与众不同了。