##看视频总结

（视频60分钟处）

自己很难一个人静下来，要么玩手机，要么看电视……

我们静坐，看见念头，看见自我的把戏；

杂念丛生，不代表静不下来；但不要跟随杂念，否则就真的静不下来。

我们不期待大海风平浪静，也不期待天空乌云密布，但我们静心的时候，世界都是安静的，无论多少云，我们是天空。

寂寞孤独也好，寻求关注也好，太在意别人的评价也好，我们及时看见，所有的问题都可以用“觉察”对治。

切记不要跟着孩子的问题跑，不要跟随，不要编故事；该制止制止，该教育教育，但在当下，慢慢就有智慧出现。

**一切都是修行的入口，不在意评价，不在意结果，没有任何野心，但是，做什么都很精进。**

你以为你是宇宙中的一粒尘埃，其实你不知道，你是尘埃中的宇宙；

你以为你是大海里的一滴水，其实你不知道，你是一滴水里的大海；

你以为你是森林里的一棵树，其实你不知道，你是这棵树里的森林；

你以为你是孤独的，那也是一副精彩的画面。

<color red>**视频链接：**</color>[[target=_blank|https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_6693cac9e4b0d84dab014a50?product_id=p_66799477e4b0694c983213b8|孤独了怎么办？]] 


<color red>**公众号文章链接：**</color>
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