#2024年12月8日

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##早起静坐15分钟

对治模式，有点害怕，知道；
队友呼噜声，知道；
孩子皮肤痒，知道；
去看爸妈，知道；
整理作业，知道；
燕斋，知道；
小默，知道；
肩膀打开，身体挺拔，知道；
避免按别人的情绪按钮，知道；
头发扎痒，挠了，知道；
15分钟很快，知道。