==== 作业 ====
1.在过年中修行
https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/video/v_679c9204e4b0694ca053f657?type=2&wework_share_customer_id=u_627a3d772b8e7_PS7umlIQJN&wework_app_id=undefined&wework_source=1&wework_task_id=undefined&entry_type=2002&entry=2&share_user_id=u_627a3d772b8e7_PS7umlIQJN&share_type=5&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB

2，鬼脚七：在生活中修行
https://mp.weixin.qq.com/s/yUyEEwwLpmiLp4PXHPuL9w

==== 做作业 ====

【9】苗苗+我看见（专属作业）
1队友
让我先回家，自己主动加班

2儿子

吃完饭主动洗碗

3女儿
想出去玩，自己先写完作业

【10】苗苗+我看见
1儿子睡了一上午，生气，看见念头，止
给他留饭

2闺女又脱了一堆衣服，烦，看见念头，止
加班洗衣服

【17】苗苗+在生活中修行（2月4日）
修行是要去降伏自心，我们要去对治情绪，向内求去觉察。

在生活中修行要谨记三句话。第一句话，诸恶莫作。
诸恶莫作，就是让我们断除痛苦的因。是我们在生活中的一些基本的要求，从两个层面上去讲
第一个，如果我们做这些事情，他们本身就是因果关系。
第二个就是把一些恶事都用一些原则给他停掉。这对自己的心是一个很好的平复。
这就是修行，就是降伏其心。它包括。不说谎，不抱怨，不占别人便宜，不识他人过。


第二句话，众善奉行。
我们在工作中，生活中可以尽力去做一些力所能及的善事，真正的快乐是源自于希望他人快乐。
在众善奉行里有一个关键点是你不要抱有期待，当我们去帮助别人时，就容易把自己定位很高。如果有期待。你就会很痛苦，如果你不做期待，你就会很平静。

诸恶莫作，是在断除恶的因众善奉行始终了善的因。所以在生活中，修行本身是一个快乐的人，众善奉行是中了快乐的因

第三句话，自净其意。
自净其意就是自己时刻去审视自己的内心，但是有时候我们自己看的不太清楚的时候就需要老师给一个指点。今天读这一段话的时候，感触很深。这一刻，想到了昨天一个例子，最近队友对我做必经之路的工作有些反感。我细细想了一下。我白天不耽误工作的时候做，他不反对，晚上我睡觉晚了的话。他的意见会很大。最开始的时候我觉得他很烦。但细细想过。他是需要我的陪伴，感觉我在这上面花的时间太多，疏忽了他。现在尽量把所有的作业和工作在十点之前完成，尽量不熬夜。