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###5月 日
<color #ed1c24>**B组 <color #00a2e8>明心</color>摩鱼班预备营作业记录 （5月  日）**</color>

**<color green>一、基础作业（必做）</color>**

**静坐觉察：** 30分钟（早15，晚15）\\

**动作觉察：** X1\\

**熏习学习：** 

**每日一善：**

**发愿练习：**

**即刻觉察练习：** 15次以上

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**<color green>二、情绪/我看见记录</color>**

**情绪觉察记录** 无

**我看见记录**

1. 我看见 \\
1. 我看见 \\
1. 我看见 \\

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<color #22b14c>**三、笔记/感悟：**</color>

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###四、合谷星球——航行日志

1. 今天


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