齐齐6.2

##一  心法

###1  静坐40分钟

###2  发愿5分钟

###3  视频熏习：蓝狮子面对面，立心书院和必经之路

####每天330.     30分钟/天静坐觉察，即刻觉察5分钟/次（吃饭，路）

####视频熏习120分钟：老子智慧（20多小时）和十四期的天空训练营直播课（20多小时），13次的回放

wiki上记录作业，如果没有明天你会怎么做，观念头静坐和平时观念头不一样的

动作觉察30分钟

不要有期待，真正的修行，向内心，是找自己的问题，无所求是接受一切

###4  即刻觉察  20次


####善良24小时

####早上4：30起来，怕吵到同事，就在床上静坐，

####6:15下楼洗脸，拖鞋会响，提脚落脚都轻一点

####7：20，看见2天蜘蛛网挂着2条虫，拿树叶给卷了放到树林去

####7:40，同事说落枕不舒服，给她做了推拿按揉，一会就舒服了

####9:15一个东北来的同事人不舒服，头疼，垂头丧气的，时不时趴桌子上，给他采些鱼腥草叶子冲水服下，一会就舒服了

####13:50  也是东北来的小闺娘说她肩膀酸疼，叫我也帮忙推推，她很开心，我也欢喜。

####15:30有两个粽子分了一个给隔壁的小李

####16:14 大红袍茶水  送一大壶给刨冰区

####19：00点在抄写经典时，看见前面白墙上有一只小蜘蛛爬，看见，继续抄经，心里默念，抄经功德回向给它，

####19:54一直蚊子摔下来，在我抄写经典上，一直蹬腿，用手轻轻帮它翻身，结果站不稳了，把今天抄写经典的功德回向给它。

####20点，抄完经典，回向，给所有众生，也回向给自己以及王慧，不受情绪困扰，

####早上管事和我商量，说先去茶室顶岗，因为王慧还没到，因北方人的口音有点没听明白，想了几秒，才反应过来，有些排斥

【看】看见排斥

【盯】盯住排斥

【挖】自我很重要，很大，喜欢赞美不喜欢批评，还还在世间八法中轮回

【改】回答一个字：好


##2  我看见  

####🍀我看见
 
####我和一个同事在说着培训的事，正好王慧来找她问有没有姨妈巾，那我们也就暂停止说的培训的事情，王慧用眼看了我一眼，看见我在想今天一天没交集会不会认为我再说她？停，自己开始演戏导演了，


####🍀我看见    我和王慧在宿舍，我们没有说话，我在抄写2部经典，她躺床上，抄完后我要去洗漱。看见卫生间门口看见水流出来，就自然的说了一句水流出来了。然后王慧也回答了，然后就打破今天一天没交集的沉默。


####🍀我看见，洗漱完回来看见老李在帮王慧用白酒搓手臂，是前两天磕的，自然就加入聊天中。