4.6


###1早上上班，同事叫我吃饼，谢谢不吃了，我说刚吃完早餐，

###2外出回到办公司，一袋饼还在，传统手工的，拿起一块掰了一半，感觉不错，另外一个同事说是前两天哪个客户买来感谢请大家吃的，同事接住说哪个客人看去像重病的样子，她不吃，我嘴里正在吃饼，突然停下，看见自己担心，重病的人和饼，再觉察一下，这是有嫌弃和排斥担忧恐惧，恐惧死亡，看见，当着同事的面继续吃，

###3《吃饼中觉察》
透明包装袋装了4块饼，贴的标签：玉米扛头圈，右手打开袋口，看见黄色的中间是空的，右手捏住一角，软软的，没有用力轻轻的就掰下来了，拿起左手又掰了一点下来，看见中间有排列均匀的小孔，右手又捏了一下，扁下去有快速恢复，闻到一股麦香味，夹杂着一丝甜味，张开嘴塞进只碰到牙齿，就有入口即化的感觉，看了一眼袋子里的饼，还不错，伸手又去掰了一块来吃。


###我看见，我菜煮好中午叫吃饭，先生坐桌边椅子上看视频，

###我看见，自己声音平和，对先生说，放下手机吃饭了，

###我看见，还在看，我动手装了饭，坐下

###我看见，关了手机，一起吃饭

###我看见  同事打开手机音乐很大，

###我看见，自己没有说话

###我看见，有其他同事说，你看的这么嗨

###我看见：先生衣服收了，有一个背包掉地上，想说他

###我看见，自己捡起来，拍拍

###我看见，拿手机刷视频，看了半小时

###我看见…去洗手洗脸，烧水泡茶