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【】木帛88 C组 12.22——12.25

基础练习：

静坐觉察20×3

锻炼觉察3次

热疗中觉察3次


开车觉察2次

诵读《觉察之道》、《勇士之道》

观看宣四7

我看见

1.周一早上接到通知：下午开党务工作会议，唉，原计划调整好的工作又被打乱，看见自己的懊恼，想发火。

2.又布置一堆造假的活，心里很烦，看见自己的烦躁，都成常态了，为啥还烦，还没习惯？干活。

3.听见婆婆在电话那头说让儿子下夜班去支候妯娌做手术，心里有点不愿意，虽然自己也是让儿子去的，但听婆婆这么说还是有点不舒服。究其原因，认为婆婆偏心，不心疼孙子。又想人家都生病了，咱还较这劲，停。

4.寒假临近，老局长又在群里动员大家领寒假特别作业读本，看到消息我就想起往年都是我辛辛苦苦填单上报，然后书到了后从快递公司拿回来分给各班主任，但是有些班主任不当回事，不给学生发，把书压在那儿。看到自己的不满，自己又在编故事了，领与不领自己是自由的，今年不打算领了。