【   】木帛88 C组 12.1——12.4

晨起发愿1次

静坐觉察20*4

开车觉察2次

拖地觉察2次

吃饭觉察2次

跑步觉察2次

每日抄经

诵读《觉察之道》、《勇士之道》

观看宣四5

我看见，静坐练习时念头纷飞，不是不知道怎么做，实在是管不住呀，看见坐累了，想偷看时间的念头，忍住，不看；

我看见，在读《觉察之道》的过程中有时候会想起其他的事情，会走神，这个暂时还不会控制；

我看见，前边有驾校学员的车，三个红绿灯都过不去，看见自己的着急，深呼吸，给新学员加油；

我看见，对连着三天中午加班开会有不满情绪，因为影响到自己午休了，挖到自己最重要的执着点，开会去。


小青船长点评：
@木帛88 木帛 同学你好呀，动作觉察可以再多多练习[爱心]

静坐时念头纷飞，不要想去管住念头。“看见就好，不跟随，不评判”，口诀记心间哈～

读《觉察之道》时会走神，这也很正常，看见回到读书上来就好。

最后两个看见不错，木帛加油[加油]

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