{{:csz:pasted:20240808-181358.png}} ---- 同学们上午好,我是毕业于035宝典村的一页书，很感恩同学们的陪伴，每次来云空间都有一种感觉，\\ 就像小时候吃过饭会等着同学来叫我一起去学校，或者我去同学家喊他一起去上学，很简单、很纯粹、很快乐的那种感觉。 我有一个很严重的习气就是做事畏难、爱抱怨、爱编故事，举一个前几天发生的事情，一场大雨过后，\\ 我发现我家屋顶又漏水，心跳加快、有点紧张烦躁，找人修很麻烦的，还要单独去买水泥、沙子，万一备用的瓦片不够，\\ 还得去买同一类型的新瓦片，万一和我家同一类型的卖完了，那可怎么办？停，又在怕麻烦、编故事了，回到当下，最坏\\ 的情况不就是继续漏水吗？ 看到自己的习气以后，给邻居打电话，让他帮我联系包工头，刚好包工头在我们村里，过来看了一下，说能修，刚下过雨\\ 有点滑，明天8点多让我过去找他修。 第二天，去我们村东头找他，他在帮我们村里的一家人在盖房子，顺便用了他们家活好的水泥灰，不用单独出去买水泥和沙子\\ 了，瓦片只坏了一片，有备用的，也不用再去买了，事情就这么顺利的解决了。其实很多烦恼都是被念头带走了，只要回到当\\ 下，该做什么就做什么，一步一步的走，事情总会解决的，不要编故事。 在阳台的时候，我忽然有点想吐，有点晕很难受，不会中暑了吧，回到当下，转身坐下来，盯住身体想吐的感受，一直盯着，\\ 几分钟后又恢复了正常，等维修师傅整完了，我们一起下去。 **觉察真是太强大了，不仅可以对治我们的负面情绪，习气和模式，还可以回到当下感受身体的需要，所以往后余生一定要好好\\ 练习觉察之道。** 谢谢同学们的聆听！ ---- [[csz:yiyeshu|{{:csz:pasted:20240808-173744.png?30}}]] **[[target=blank|csz:myyby-yiyeshu|点击返回主页]]**