{{:xsc:pasted:20240720-214030.png}}

#浅予（浅笑）-BJ2403049摩鱼班预备营作业汇总

填表时间：<color #ed1c24>2024.9.24</color>   填表人：<color blue>浅笑</color>

**<color blue>日期：9月21日-9月24日作业</color>**

  -每日打坐 30×4
  -走路觉察×4
  -刷牙洗脸觉察*1
  -宣三11后半部分
  -情绪觉察
  *【背景】发通知请向导确定毕业证上新同学昵称并更新进入计分表，有位向导私聊我更改后的昵称，我顺口说要更新入计分表昵称中，她继续引用截图表示已经发给我了
  *【看】无奈，无语。念头：咋听不懂呢。
  *【盯】没盯
  *【挖】别人都应该按照我要求的来。（事后再挖）自己把工作中习气带出来了，别人应该怎样怎样，达到某个我的标准。
  *【改】我是服务大家来的，马上微信回复：我来更新上去吧，然后计分表上更新。