##1月15日主泡日记
**主泡人：王晶 **
**参加人数：4人**
**参加人员：加加、芭迪、常改莲、黄曼**
看了一会绿荷老师的分享，7：45进入腾讯会议共享音乐，听着歌单。其实我是有今天晚上没有人上线的心理准备的。读了一会觉历发现不能完全的安住，一会抬头看一眼是否进来同学，之后开始抄经络笔记发现心可以安住下来了，8：20左右迎来了第一个上线的芭迪同学。
聊了一下我做这个活动的初念，练习说心上的话，不说头脑和认知的话。但我知道此刻还是在表达着自己，所以感觉还是有一些在抢话。感觉芭迪同学在陪伴我。
加加上线，刚从单位骑车回来在小区楼下。能感受出他有些情绪低落。当我写下这句话时：看见自己还是有认为情绪低落不好，需要调整。刚才还有一念头明天中午找他聊聊第一次“每周一聊”活动的感受，顺便问问他最近的状况。哈哈，写出来看见了，再一次告诉自己情绪低落很正常呀！
改莲同学上线，六个孩子的妈妈，太伟大了。我们三个在聊，一念担心改莲同学被忽略。改莲同学脸上绽放的笑容就能感受到她内在的力量。讲到她的育儿，每次擦干眼泪再开始，每一次生活遇到问题都会向内挖自己，如果是自己的问题就改正。好智慧的妈妈。
黄曼同学上线，有些晚了我们也要下了，能感受到她与念念不妄村的这份连接。感谢！
第一次活动很感恩4位同学的陪伴！下一次的活动中还是要练习多倾听。其实特别享受和渴望心的交流，哪怕什么都不说，就静静的彼此呆着、注视着也很享受。
开始时焖了一壶茶，最后喝的身上都出汗了。
好像明白了，完美都是虚幻的，只有极致的体验和经验。开始，去做就好。
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