👉[[csz:nuan|暖的主页]] ------- ###蓝狮子面对面202505.27 *越是家人越是不要想着影响他们 *(觉察)它是路，它也是路的终点 *不要轻易分享和引导别人，除非别人求你 *人一旦有傲慢心，修行就会退步 *修行没有失败，修行是少用头脑，不要被头脑控制 *所有的顺境逆境都是修行的台阶 *修行不怕失败 没有失败 *修行从来不是跟别人比 是跟自己比 *四个一万：静坐超过一万分钟、即刻觉察达到一万次、修行视频一万分钟、走路觉察一万分钟 *真正的修行是看你的起心动念 *给同学点评时，谨慎使用：优点 但是，可以使用：优点 如果 就更好了！ *（不修行的人）你和任何人相处迟早都会产生很多矛盾，不产生矛盾是不可能的。有一句话:他人即地狱。只要你和他人在一起，就会起愤怒啊等各种情绪。 *怎样能做到让孤独无法控制你，就好好修行 *时刻关注你的念头，时刻小心谨慎不被念头带走 *先练习感知动作，如慧敏船长讲的，扫描身体，遇到激烈的情绪容易盯住，瞬间感知动作和身体，你的情绪很难被带走。按照要求感知动作，比如走路觉察。 *（练习）要注重质量不是数量 *特别关心自已的进步也是一种自我的欲望 *（抑郁)是一种状态，能来的它也能走。就像乌云一样。我们做好我们该做的事情：等待、陪伴。如果它一直不走，就陪他一辈子就好。 ------- ###蓝狮子面对面202505.15 *没有回复也是回复。相信一切自有安排 *我们可以对过去做很多解释，因为过去都是已发生的。未来的事情做不了什么保证。 *对未来所有的发生不要有什么特别明确的期待，朝着希望去努力，它没发生也行。 *未来是不能保证的。对一切的发生都是可以接受的。这是一个修行人应该有的心态。 *修行一直在路上。 *“着急”出现了，你能看见这个念头，做三次深呼吸，该干什么该干什么，这就是修行，就这么简单 *不要想拿修行来改善生活。很多人的欲望是希望生活越来越好。这样会加强你对好的执着，对不好的排斥。 每天330（30分钟静坐，30分钟动作觉察，30分钟视频熏习） 视频分两类： *老子智慧（老子在生活中修行的智慧） *14、15、16期天空营回放（包括船长分享，船长见地很好） *在wiki纪录自己的作业 *建议认真对待wiki *宣三宣四下架、七月初老师直播讲课 口诀：1.如果没有明天 2.因上努力果上随缘 （对结果不要期待） 3.向死而生 *如果没有明天我会怎么做？ *如果还有明天我会怎么做？ *天空营毕业，摩鱼班预备营和深海班的同学这口诀更进一步：随时做好向死而生的准备 *死亡对修行来说是很大的助力 *修行做错了没关系，不要错过 *真正的修行人不会希望睡觉中死去，而是希望清醒中死去 关于静坐： *你究竟能不能看见念头 你就是那个”观“ *静坐观念头是基础 *基本的练习要做 *禅定就是关注到两个念头之间的间隙，让它变大一点。 *宗萨老师讲念头落下的地方就是阿弥陀佛所在的地方。 *观念头，就是一直在观，你就是那个背景，就是那个观，就是佛性的体现，就已经在彼岸。 *观念头的目的就是观念头的过程，当下就是净土。就不会在意那些觉受。 关于孩子： *努力地去引导，但对结果不要有期待 *如果你不知道怎么做，你就不要做 *做好陪伴就好 ------- ###蓝狮子面对面20250404 *修行这件事如果总得有人督促、监督你才做，这个事不会长久。什么时候有了动力和兴趣，再来做更好。 *师父领进门，修行在个人。 *必经之路不要做成爱和陪伴的地方 *真真正正把修行重视起来 如何能够一步步进阶？如何能给自己提更高的要求？ *是见地 *对真相 对世界对自己对生活的理解 我们生活中发生什么事情遇到什么事情，不是我们修行的目的。 *当你修行有智慧了，遇到事情你会处理的很好。 *有没有见地是很难伪装的。 *是功夫： *你降伏自心的能力，你看念头的能力。 *在生活中修行，你每天练习水平的能力。 *你是否能常被情绪控制。 --------- ###蓝狮子面对面20250103 本期内容：慧禧同学分享 以及 我蓝狮子老师答疑 *错了不要怕，不要错过就好 *把修行融到生活的点滴之中 *我们眼里的别人就是自己 *一点一点挖出自己的执着点 生活会有所改变 *当你人生主线不够明确时，你会发现生活中的小事都会成为你的烦恼。当你人生主线明确时，都不是事。 *活该就等于滚 *你太在意对方父母对你小孩的评价 *要看见你的模式 这期老师分别问同学：你的船长是谁呀？ 我的念头：我的慧敏船长 我要努力不被老师问这句话。 --------- ###蓝狮子面对面202406.11 *修行不是用来应对烦恼的 烦恼是来帮助我修行的 *不修行的人，你和任何人相处迟早都会产生很多矛盾，不产生矛盾是不可能的。 *好好修行，让孤独无法控制你。 *你是念头的主人，你是觉，你是知。 *先练习感知动作，扫描身体，遇到激烈的情绪容易盯住，瞬间感知动作和身体，你的情绪很难被带走 *按照要求感知动作，比如走路觉察、等等 *注重质量不是数量 ------ ###蓝狮子面对面202408.23 *真正的勇士是不需要保护的 *看见语言和行为背后表达的意思 *不怕做错，就怕错过 *多好的练习机会啊 *欲望的本质就是不满足，欲望永远不会满足 *自我有很多把戏 ---------- ###蓝狮子面对面202409.24 *自我的习气总希望别人认可自己 总希望自己是对的 ------ ###蓝狮子面对面202410.02 ------- ###蓝狮子面对面202410.04 -------- ###蓝狮子面对面202412.18 ------- ###合谷星港第一场直播课202505.19 （修行）对你的生命是个不错的补充，会让你的生命变得鲜活起来 --------- ###合谷星港第二场直播课202505.23 *疾病是最好的师父 地狱也是净土 【清除业障】 *所有的事情都是因缘和合 *诸法无我 *静坐时就是遇到恐惧的事，也不要害怕。任它来伤害你，不要怕它来伤害。 *静坐觉察重点是看念头 *挖执著点不要挖别人 *生活没有什么需要应对的，没有什么不可以失去的。哪怕我们现在离开这个世界，孩子他也能活的很好。孩子有这样的经历，不一定是坏事。 *不懂修行的人一定会沉陷在情绪之中。不懂修行的人一定会跟随波浪起伏 真正的修行好的人他能够做到看着波浪起伏，不懂修行人会跟随波浪起伏，有好事就开心，有不好的事情就 伤心。懂得修行的人会看着波浪起伏，波浪起伏会变成风景，跟随波浪起伏就会变成灾难。觉察也就是这么简单。 *《老子智慧》：耶稣的十字架，当你水平去走的时候就会跟着波浪起伏，当你垂直去走的时候你会如如不动。 *在生活中，不懂修行你在会发现苦是无穷无尽的，当你懂了修行你会发现这个苦原来它背后还有很多智慧的。乌云的背后躲着一个看着你的小孩，目光炯炯，很可爱的看着你。那就是般若。 *生活烦恼也是这样，烦恼就是来让你增长智慧。我们连死亡都可以接受的话，生活中还有什么东西值得害怕的，还有什么不能接受的吗？这也是个很好的口诀。 **第二遍**： *生活中一定要发生什么，一定不能发生什么，这不是我们所能确定的。修行人能确定的是如何对待这些发生 *修行不是要让你的生活变成某个样子，而是让我们能够有勇气有智慧去面对生活中发生的这一切，这是我们要去面对的，我们要有这个见地。同时这个就像我们 的念头一样，出现什么念头不是我们能决定的，不是我们能控制的。我们真正的修行是当它出现时，不用拒绝它，不用评判，知道就好。 *我们教大家的方法不是去控制念头，我们可以做到不跟随不评判，可以做到不被念头控制。不被影响，你生活中出现什么事情，不是我们能控制的，我们能做到不被它影响。事情发生了，我们回到当下，该怎么处理怎么处理。 *我们有能力做到不被念头带走，不被情绪控制。 *情绪一样是念头。 *你要能做到不被念头带走，不被念头控制。你也能做到不被情绪带走，不被念头控制。这就是修行的功夫。 * 一切的发生都是有原因的，念头的出现也是因缘和合 * 所有的因你可能都具备（偷盗杀人） * 从轮回角度，不是你这辈子种的。 * 本自具足，不仅具足善的因，恶的因也是具足的。 * 我们可以做的，你要真的想减少某些负面对你影响很大的因。亲近善知识，远离恶友。 * 什么是消除业力？不跟随因，业力没办法影响你 * 你不要觉得你现在受的一些逆境是不好的，疾病是最好的上师。地狱也是净土。 -------- ###14期天空营直播课9.9 *生活百分之九十九的压力来自攀比 *你要成为孩子的护道者 不要成为引路人 *是你去接纳别人不是你要求别人接纳你 *修行人不要求别人理解 但要学会去理解别人