3.31-4.2作业

【必做】

1、静坐20*3

2、  三种发愿 3

       自他交换〉10
       
3、动作觉察：

骑车觉察：2次

吃饭觉察：1次

4、看视频：0

5、我看见

（1）有会员总是临时约，还命令式语气，我看见自己不满和抱怨，回到当下好好服务，是我需要别人不是别人需要我

（2）体验的会员续课了，我看见自己开心和欲望，提醒自己不要辜负信任，更认真的去上课

（3）孩子幼儿园活动中手工环节里，一个家长因为晒又不好弄一直抱怨，还发脾气还提前走了，我看见自己的评判，回到当下做好自己的事

（4）春游活动总感觉这个价格不划算，太贵了又没干什么，看见自己对金钱的执着，开心的带孩子好好玩

【选做】

1、日行一善：2次

2、即刻觉察：10次


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