参加今天的**天空营直播**。不要只是听，要观察主持人，观察哪些人参与，观察分享嘉宾是如何分享的，观察同学的反应，观察大梅是如何答疑的，如果这个问题，若是自己该如何回答，整个会议有哪些可以改进的 ……（这些是蓝狮子几乎每次参加直播都会做的事） 今天我提醒一下（以后就不提醒了）：上面的这些，不是想想就好了，最好**刻意做好文字记录**，不是要给蓝狮子看，是自己记录，自己看得懂就好。以后习惯了，就不用每次记录了。 **自己设计一个 wiki 页面**，以后作为自己的开船时的**教案资料库**。类似把之前的任务**作业要点、经典案例、常见错误、常见疑问，相关学习资料**等等放上去。 一下子不用考虑做得很完善，也不要找一大堆资料搬运进来。这样做，会适得其反。 而是根据自己的体会，一点点增加。 这个过程，时间可能很长，以后每次开船，每次听直播，每次看书，自己都可以完善。也不用所有的 资料都copy 过来，有些资料可以只是加某个链接。 不要问老师这个页面该如何做，也不会提供模板，自己思考设计一个。没有对错，因为以后是你自己看，你自己方便记录，方便查看就是最合适的。发现设计不合适，也没关系，改了就好。 观察一两位船长，看他们的互动、点评等，找出他们做得好的地方，值得自己学习的地方。 **做个阶段性学习总结。** 船长需要了解每个练习作业，不只是知道该如何做，还要了解作业的来龙去脉。例如： 1. 设计这个作业的目的。 2. 做作业练习的要领有哪些。 3. 作业练习中经常遇到的问题有哪些，如何应对。 4. 作业的应用场景，适合在生活中哪些情况下练习。 5. 这个作业设计，有什么背景或缘起吗？（类似佛陀吃桔子，咱们有桔子觉察练习） 1. 静坐觉察 2. 随机静坐觉察 3. 动作觉察（起床、洗完、桔子、吃饭、走路、开车、扫地等，任意选择一个或两个介绍都可以） 4. 情绪觉察 5. 即刻觉察 6. 闹铃觉察 7. 发愿练习 8. 24 小时系列（善良 24 小时，关爱 24 小时，选一个就好） 9. 我看见 10. 挑战勇士四大原则 11. 写一封遗书。 提醒和注意： 1 这个任务，持续一周，不用着急一下子完成。 2 大家每天写一点，一点点完善补充就好。类似蓝狮子每天会完善某个文档一样，大家可以慢慢适应这种方式。 3 尽量用自己的话写出来，不要抄船长手册，或者抄其他同学的内容。可以看完后，自己凭着理解和印象，再写出来。 4. 这个作业，是让大家对觉察练习的作业设计，深入了解。不是为了把你写的内容，放到书里去。所以，你不用担心，文字写不好。按照自己的理解写就好了。 **准船长认证辅导课程**（加视频专栏）如何帮助船长成长 11号wiki维护版块页面，每天记录学习成长（蓝狮子对wiki的要求，给示范案例 12号 点评作业的要求 跟着天空营走一期，练习点评作业，视频学习？ 13号找案例让大家点评 摩鱼班、预备营的作业 。沐霖情绪觉察失败案例（深海班），蓝狮子让两位同学去点评了再去评 可乐（16期新同学 点评静坐-鼓励要具体，指出要领和其他点评同学的问题） 14号 【静坐觉察的点评要点】。要求近3天把最新的船长手册认真看一遍，安排题目 请大家写对交作业的要求。 看完大家的蓝狮子发了对关于交作业的理解。 15号 蓝狮子建议大家多去摩鱼班群里互动 16号让大家这一周看完《船长手册》，wiki通关完成 19号 选修 每天预备营群里点评1-2个作业，把自认为点评得不错得点评案例发群，蓝狮子抽空会给出参考意见。 20号 对忆往昔同学我看见的点评点评 21 大家预备营找作业点评，蓝狮子发布作业点评的指导建议，对点评点评打分 22 对“我看见”具体点评 看天空营同学的总结，看出他的性格 23号蓝狮子更新点评指导建议，边做边完善优化 24号 蓝狮子举例对比点评刘伟最近的作业点评，请刘伟看见问题 船长是一个综合性岗位，而且要求不低的。因为，指导他人修行，哪怕只是基础的指导，也很不简单。不是掌握了知识就可以，需要积累…… 其实，如何让同学成为一名合格船长？我也不清楚。 我目前能想到的是，时间稍长一点，一方面发现问题并给大家一些明确的建议，一方面在日常一点点让大家体会蓝狮子是怎么做的，把我思考问题的方式也会告诉大家。 至于这么做行不行，我不知道。先走着嘛，反正比以前的 认证方式：面谈半个多小时，问些问题给几个建议，要靠谱一点。边走边优化。以后有更好的方法，再改进。 嗯，这也是我做事的方式：明确了方向，不着急，做当下认为该做的事，一步步往前走。 更新总结了点评步骤。 给同学点评时，谨慎使用“优点……但是……”可以使用“优点……，如果……就更好了！” 蓝狮子点评了李延红同学的作业发群，忆往昔同学自己的情绪觉察练习 25号，蓝狮子回复忆往昔，点评了方楹同学的作业 发布任务，介绍各作业 26号 发布任务，到16期天空营群里找一个情绪觉察作业+点评发群，每人发一次 27号任务 看蓝狮子的点评，体会蓝狮子思路，作业、自己的点评、蓝狮子的点评、船长的点评，做成聊天记录，放到一起查看和对比 28号 发布作业：参加直播观察一切，设计自己的开船教案资料库（作业要点、经典案例、常见错误放入，不断完善） 学员推荐邀请制，请学员们点评船长引导闹铃觉察的要领，设置闹铃觉察的目的 29号 继续完成之前作业，完善wiki页面，观察两位船长的互动和点评等，找出他们做得好的值得学习的地方 做阶段性学习总结，看完觉察之道和船长手册 5月1日 群里回复新同学，善良24小时 认真一点，每人最多回复三个作业 2号 交流会 阶段性总结、感受和疑问，交流想法和下一阶段的安排