**6月7日**8-)

**30分钟  小区公园**

深呼吸三次，扫描身体

发愿：愿儿子退烧

身体重心在右脚，意念抬左腿，知道

膝盖发动，大腿带着膝盖慢慢弯曲，小腿往前，知道

脚后跟着地，慢慢的脚掌着地，再到脚尖，重点移动到左脚，知道

身体微向前倾，知道

儿子不知道咋样了，知道

踩在塑胶跑道上，地面软弹，知道

有个孩子骑车从身后过，铃声叮铃，知道

回头，看他走远，儿子也不知道醒了么，知道

无意识摸手机，在口袋，确认在，知道

左大腿绷紧，膝盖弯曲向后收，知道

念头跑向儿子体温、要不要回去，知道

额头出汗，知道

身体微微热，知道

一句话感悟：挂念孩子时专注走路真难，念头跑得飞快。

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