**【基础作业】**

**情绪/我看见记录：**

①我看见同事不接我电话，她是不是怕被我说，企业微信发消息与她沟通。继续工作。

②我看见脑海里在唱歌，止，记录。



**【精进练习】**

- 每日静坐:39分钟

- 即刻觉察: 5次

- 闹铃觉察：2次

- 动作觉察: 1次

- 发愿：7次


----

[[csz:pinghuan:mrzy|返回上一页]]

[[csz:pinghuan:|返回主页]]